Kaura-banaanimukikakut ovat laihduttajan unelma – ei lisättyä sokeria!
Valmista banaanista ja kaurahiutaleista maukas mukikakku, joka sopii aamiaiseksi tai välipalaksi kahvin kanssa. Makea ja herkullinen välipala ilman lisättyä sokeria tai gluteenia. Tämä sopii erityisesti painonpudottajalle ja muuten terveellistä ruokavaliota noudattavalle.
Ainekset:
- 2 keskikokoista banaania (mieluummin hieman ruskeaa)
- 1 muna
- 80 ml valitsemaasi maitoa
- 100 g kaurahiutaleita
- 1 tl leivinjauhetta
- ripaus suolaa
- 1/2 tl jauhettua kanelia
- 30 g saksanpähkinärouhetta
Tee näin:
Muussaa ensin banaanit ja sekoita niiden joukkoon muna. Lisää muut ainekset. Sekoita ainekset keskenään. Kaada taikina 4 uunin kestävään mukiin ja paista esilämmitetyssä uunissa 180 C noin 20-25 minuuttia.
Katso valmistusohje videolta!
Lue myös:
Voita kylpyläloma Pärnussa kahdelle – arvo 560€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa kylpyläloman Pärnussa kahdelle!
- Palkinto sisältää kolme yötä kylpylähotellissa aamiaisineen, laivamatkat Helsinki-Tallinna-Helsinki ja kuljetukset Tallinna-Pärnu-Tallinna.
- Kotiarestikokkailua
- Pienellä niksillä saat valkosipulista enemmän terveyttä edistäviä vaikutuksia – helppoa!
- Lisää letitetyn pekonimaton päälle jauhelihatanko – lopputulos on mehukas
- Tutkimus: Jo näin pieni alkoholin käyttö lisää syöpäriskiä – tämä on pahin yhdistelmä
- Osta paprika ja nappaa muutama siemen talteen: Satoa jopa näin lyhyessä ajassa
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – nerokas ja ilmainen kikka
- Paahdettu valkosipuli-maa-artisokkakeitto
- 28 ammattikokin vinkkiä, jotka jokaisen kotikokin on tärkeä tietää
- 5 vinkkiä – tarkista tämä lista ennen kuin ostat kalaa kaupasta
- Saako silakkaa syödä? Kalasta löytyneet myrkyt yllättivät suomalaistutkijat
- Taivaallinen jälkiruoka puolukoista vain muutamalla aineksella: ”Vie kielen menneessän”
- Harva tietää, että puolukasta saa näin herkullisen lisukkeen – kokeile ja ihastu
- Ilmaiset maistiaiset kannattaa jättää ottamatta kaupassa – tässä yksinkertaineen syy
- Helppo kaneliomenapiirakka kotimaisista omenoista – syntisen hyvää
- Lähes jokainen kaataa oluen lasiin väärin – virhe aiheuttaa vatsakipua ja turvotusta
- Syö päivittäin kaurapuuroa – tällaisia muutoksia tapahtuu kehossasi
- 7 asiaa, jotka tapahtuvat kehossasi jos lisäät banaanin päivittäiseen ruokavalioon
- Aseta 4 banaania pannulle ja lorauta taikina päälle – lopputulos saa aikaan herkkuhimon
- Kokkaa sairaan hyvää paistettua riisiä kotona – loistava arkiruoka
- Tässä on maailman herkullisin juustokakku – katso resepti ja olet kanssani samaa mieltä
