Piilota kasvikset klassikoruokaan ja lapsetkin tykkäävät

Monessa perheessä tuttu pulma on se, miten saada lapset syömään vihanneksia. Tee tonnikalapastavuoka, johon voit upottaa parsakaalia ja kirsikkatomaatteja, tai oikeastaan mitä vaan kasviksia ja lapsesi popsivat ne mielellään. Tonnikalapastavuoka on monen lapsen suosikkiruoka koulujen ruokalasta. Valmista se kotona hieman muokaten ja piilota terveelliset kasvikset sekaan.
Ainekset:
- pastaa (voit laittaa ruokaan kaikki pussien loput)
- 1-2 prk säilyketonnikalaa
- 1 tölkki valmista pastakastiketta
- 1 tölkki kirsikkatomaatteja
- parsakaalin kukintoja nypittynä
- vettä
- 1 pkt mozzarellaa
- 1 prk maustamatonta tuorejuustoa (voit mainiosti käyttää tähän myös mascarpone- ja ranskankermapurkkien jämät)
- juustoraastetta
- suolaa
- pippuria
- kuivattua basilikaa tai timjamia
Valmistusohje:
- Pilko mozzarella palasiksi. Pilko ja huuhdo parsakaali ja muut haluamasi kasvikset (esim. paprika tai kesäkurpitsa).
- Lisää kaikki ainekset uunivuokaan sekaisin keskenään paitsi säästä juustoraaste pinnalle.
- Lisää pinnalle juustoraaste.
- Paista uunissa 175 asteessa noin 45min.
Lähde: Newsner.fi
Kuva: Pixabay
Jaa helppo kotiruokaresepti ystävillesi, jotka haluaisivat lastensa syövän enemmän kasviksia!
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 7 ruokaa, jotka auttavat sinua pääsemään eroon sokerinhimosta
- Syö tätä paheksuttua herkkua, jos haluat piristää seksielämääsi
- Tämä sitruunakakku on raikas kahvileipä ilman lisättyä sokeria
- 7 hyödyllistä niksiä mökkeilijälle – Lue ja kokeile!
- Pakasta pölyrättisi ja 5 muuta yllättävää siivousniksiä kesään
- Tämä helppo kastike saa sinut unohtamaan valmispurkit lopullisesti
- 3 kesäherkkua, joilla on valkaiseva vaikutus hampaisiisi
- Pelasta puinen leikkuulauta näillä vinkeillä
- Tämän takia laitan valkosipulin aina mikroon ennen ruoanlaittoa
- 7 tapaa hyödyntää tätä kirpeää luonnonherkkua
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää