Osta sinkkiä kaupasta ja pysyt terveempänä kuin koskaan – tässä syy
Sinkki voi olla erittäin toimiva ase yleistä rinovirusta vastaan.
Sinkki häiritsee rinoviruksen lisääntymistä kehossa, jonka seurauksena saatat välttyä ikävältä ja sitkeältä flunssalta. Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa huomattiin, että sinkkiä säännöllisesti ottavat ihmiset kärsivät huomattavasti vähemmän flunssista. Sinkkiä syöneiden ihmisten flunssat kestivät myös selvästi vähemmän aikaa.
Immuunijärjestelmämme tarvitsee sinkkiä, jotta se voi toimia normaalisti. Sinkkiä tulisi saada noin 15-25 milligrammaa päivässä, jotta immuunisolut pysyvät optimaalisessa toiminnassa.
Monilla ihmisillä on käsitys, että C-vitamiini on paras flunssan ehkäisijä. Todellisuudessa se ehkäisee erittäin kehnosti flunssaa ja ei ole lainkaan tehokas verrattuna sinkkiin. Suuret 2000 milligramman C-vitamiiniannokset lisäävät myös riskiä munuaiskiven kehittymiselle.
Mistä ruoista sinkkiä saa?
Sinkkiä saa eniten muun muassa: merenelävistä, punaisesta lihasta, pinaatista, kurpitsansiemenistä ja pähkinöistä.
Lähde: Businessinsider.com
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Valmista itse parhaat ja rapsakat ranskalaiset – majoneesi levitetään ennen paistamista
- Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku
- Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
- Sekoita 3 ainetta keskenään ja pääset luonnollisin keinoin eroon kainalo- ja säärikarvoista
- Juo herätessäsi lasillinen lämmintä vettä: 5 tapaa, joilla kehosi kiittää sinua
- Tee reikä perunaan ja tökkää siihen sitruunapuun oksa: lopputulos on ällistyttävän hyvä ja helppo
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan