Kuljetatko eväitä lounaaksi? Tämä moka kannattaa korjata heti
Eväiden kuljettaminen kannattaa monestakin syystä, siinä säästää rahaa ja usein myös aikaa, kun ei tarvitse lähteä erikseen syömään. Silti yksi virhe toistuu yllättävän usein.
Moni pakkaa mukaan aivan liian kevyen lounaan. Jos eväitä ei ole suunnitellut etukäteen, aamun kiireessä mukaan saattaa tarttua vain jogurtti, voileipä tai pieni salaatti. Kyllä ne hetkeksi riittävät, mutta pian syömisen jälkeen nälkä palaa ja keskittyminen alkaa herpaantua.
Liian kevyt lounas näkyy arjessa
Kun lounas jää vajaaksi, se tuntuu nopeasti. Iltapäivällä väsyttää, tekee mieli napostella ja ajatukset alkavat harhailla.
Moni huomaa myös syövänsä illalla enemmän, kun kunnollinen lounas on jäänyt väliin.
Pienillä lisäyksillä parempi eväs
Jos mukana on leipä, kylkeen voi ottaa vaikka jogurtin tai hedelmän. Salaatti taas muuttuu huomattavasti täyttävämmäksi, kun siihen lisää proteiinia, kuten kanaa, tofua tai papuja.
Myös puuro toimii hyvin eväänä, kun siihen lisää marjoja ja esimerkiksi pähkinöitä tai raejuustoa.
Lähde: IL
Lue myös:
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Tee taikina ennen nukkumaanmenoa ja jätä se pöydälle – anopin luotto-ohje sämpylöihin
- Kokkien 1–2–3-sääntö kannattaa painaa mieleen – toimii melkein kasvikselle kuin kasvikselle
- Kantarellipiirakan salaisuus on täytteessä – näin saat siitä ihanan mehevän
- Pyyhi keittiön pinnat öljyisellä talouspaperilla – niksi toimii päinvastoin kuin luulisi
- Gulassi on Unkarin-matkojeni rakkain makumuisto – kotona teen sitä aina reilun kattilallisen
- Teini halusi kerrankin itse kokata – helppo pizzapasta oli herkullinen löytö
- Näistä suurimoista syntyy ihanan rouhea kaurapuuro – oletko jo testannut?
- Tämä pikalasagne pelasti taas maanantain – valmistuu alle puolessa tunnissa
- Tämä persikkapiirakka on kaikkea, mitä hyvältä piirakalta toivon – mehevä, raikas ja ihanan rapea päältä
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
