Kardemummalla on lukuisia terveysominaisuuksia, joista moni ei tiedä – auttaa muun muassa rasvanpoltossa
Kardemumma tukee terveyttä tavoilla, joista moni ei tiedä.
Laihduttamisessa ruokavalio astuu usein suurimpaan rooliin, vaikka liikunnallakin on toki merkitystä. Kuntokuurin aikana treenejä saattaa joskus jäädä väliin, kun työpäivän jälkeen ei vain yksinkertaisesti jaksa lähteä lenkille. Tilanne ei kuitenkaan kaadu tähän, mikäli muistat syödä terveellisesti ja monipuolisesti.
Näistä vihjeistä voi olla sinulle apua, mikäli haluat pudottaa painoasi luonnollisin menetelmin. Kardemummaa käytetään usein leivonnassa ja se onkin tämän myötä lähes kaikille tuttu mauste. Kardemummalla on kuitenkin myös lukuisia terveydellisiä vaikutuksia, sillä se auttaa torjumaan muun muassa väsymystä ja vatsavaivoja. Lisäksi mauste tukee terveen ruoansulatuksen toimintaa ja rasvanpolttoa.
Vatsan alueelle kerääntynyt rasva
Vatsarasva on usein haitallisempaa, kuin esimerkiksi raajoihin kertynyt rasva, sillä se aiheuttaa herkemmin terveydellisiä haittavaikutuksia.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vatsan liikalihavuus voi johtaa sydänsairauksiin, dementiaan, diabetekseen, syöpään, korkeaan verenpaineeseen ja osteoporoosiin.
Kardemumma parantaa aineenvaihduntaa, jonka seurauksena kehon rasvanpoltto lisääntyy. Kardemumma stimuloi sappea, joka auttaa hajottamaan rasvat nopeammin.
Alentaa kolesterolia
Kardemumma on tehokas rasvanpolttaja, mutta sen uskotaan myös toimivan hyvin kolesterolin alentajana.
Tutkimukset osoittivat, että kardemumma alentaa merkittävästi kahdenlaisia rasva-arvoja – kolesterolia ja trigylyserdejä.
Poistaa pahanhajuisen hengityksen
Kardemumma on osoittautunut menestyksekkääksi pahanhajuisen hengityksen poistajaksi.
Mausteen uskotaan tappavan suun bakteereja, jonka seurauksena hengityksesi raikastuu.
Vähentää ylimääräistä nestettä
Ylimääräinen neste tuo mukanaan usein turvotuksen tunteen ja tämän myötä myös lisäkiloja. Kardemumma poistaa kehostasi juuri niitä nesteitä, joista turvotus on aiheutunut.
Kardemummalla uskotaan myös olevan rentouttava vaikutus, joka auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta.
Hyödynnä kardemumman terveysvaikutukset
Nauti kardemummaa yrttiteen muodossa, joka on monen mielestä helpoin tapa. Murskaa muutama kardemumman siemenet ja liota niitä kuumassa vedessä, jonka jälkeen suodata neste ja nauti.
Voit myös lisätä kardemumman siemeniä smoothieihin tai puuroihin.
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Valmista itse parhaat ja rapsakat ranskalaiset – majoneesi levitetään ennen paistamista
- Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku
- Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
- Sekoita 3 ainetta keskenään ja pääset luonnollisin keinoin eroon kainalo- ja säärikarvoista
- Juo herätessäsi lasillinen lämmintä vettä: 5 tapaa, joilla kehosi kiittää sinua
- Tee reikä perunaan ja tökkää siihen sitruunapuun oksa: lopputulos on ällistyttävän hyvä ja helppo
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan