Harva tarvitsee erityisiä syitä juuston syömiselle, mutta tässä nyt kuitenkin seitsemän sellaista!

7 syytä syödä enemmän juustoa:

1. Juustoa syömällä voit elää pidempään

”Ranskalainen paradoksi” on tunnettu termi, joka viittaa siihen että Ranskassa ihmiset elävät varsin vanhoiksi: keskimäärin 82 vuotiaiksi. Paradoksin asiasta tekee ranskalainen ruokavalio, johon mahtuu paljon viiniä, juustoa ja tupakointiakin. Tutkijoiden mukaan ruokavalion monipuolisuus ja etenkin juustot selittänevät paradoksia.

2. Juusto auttaa laihduttamisessa

Luit oikein: juuston syöminen voi olla oleellinen osa onnistunutta laihdutuskuuria. Tämän voi päätellä samasta tutkimuksesta johon ykköskohdassa viitattiin. Juuston todettiin näet vilkastuttavan kehon aineenvaihduntaa ja nopeuttavan siten myös laihtumista. Lue lisää täältä.

3. Suojaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä

Taiwanilaistutkimuksen mukaan pieni määrä maitotuotteita päivittäin auttaa pitämään sydän- ja verisuonitaudit loitolla. Tutkimuksessa havaittiin, että etenkin aivohalvausriski pieneni siinä koehenkilöryhmässä jotka söivät juustoa ainakin jonkin verran.

4. Juustolla on helppo säväyttää: sinun ei tarvitse kuin ostaa sitä ja laittaa tarjolle

5. Juusto on hyvä tekosyy juoda lasillinen viiniä

Olkoonkin sitten vaikka vain pala Oltermannia.

6. Juustofondue + dipattavaa leipää = täydellinen brunssi

7. Juustosta on mihin vain

Jos et usko niin kokeile vaikka tätä juusto-jäätelösandwichia:


Katso myös:
Lisää juustoisia herkkuja
 

Lähde: BuzzFeed, HS, Eurekalert

Aiheet Hyvinvointi Juusto Terveys Terveys ja hyvinvointi tiede