Auttaako sitruunavesi todella laihduttamisessa?
Sitruunaveden laihduttavia ja muillakin tavoin tervehdyttäviä ominaisuuksia on suitsutettu paljon.
Mutta mikä on ammattilaisten mielipide sitruunavedestä – onko siitä todella apua laihduttamisessa?
Womens Health Magazinen haastattelemalla ravintoterapeutti Alissa Rumseylla on selkeä kanta asiaan: Sitruunalla maustettu vesi ei itsessään auta laihduttamisessa. Rumsey tosin korostaa, että sitruunavesi kuitenkin voi auttaa painonhallinnassa kolmella hieman epäsuoralla tavalla.
1. Jos korvaat muita juomia sitruunavedellä, voit laihtua
Jos vaihdat limsat sitruunaveteen, saat vähemmän kaloreita elimistösi poltettavaksi. Sitruunavesi onkin maukas korvike limsoille.
2. Veden juominen kannattaa aina
Riittävä nesteytys on ehdoton edellytys vilkkaasti toimivalle aineenvaihdunnalle. Sitruunavesi on maukas tapa pysyä nesteytettynä.
3. Sitruunavesi voi vähentää turvotusta
Sitruuna on lievä diureetti – se siis poistaa nestettä elimistöstä ja voi siten vähentää turvotusta ja turvotuksen tunnetta mahan seudulla.
Sitruunavettä siis kannattaa hörppiä – se on ainakin moninkertaisesti parempi, terveellisempi ja edullisempi vaihtoehto limsoille! Voi olla että saat siitä myös hieman laihdutusapua.
Katso myös:
Lisää asiaa laihdutuksesta
Lisää sitruunainspiraatiota
Lähde: Womens Health Magazine
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Sekoita 3 ainesta ja levitä seos betoniseinään: nerokas idea leviää netissä
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- Lisää tuorejuuston sekaan Nutellaa ja murskaa keksit: täydellinen jälkiruoka on valmis vartissa
- Keto-donitsit (sokerittomat ja gluteenittomat)
- Nasi goreng
- Uusi tapa valmistaa mehukasta porsaanfileetä – Kokeile ja et pety
- Helpot Vadelmaviipaleet
- Jenkkisivusto ylistää: ”Näitä suomalaisruokia jokaisen tulisi valmistaa”
- Tämä alkoholin oletettu terveyshyöty hyödyttääkin vain murto-osaa väestöstä
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta