Näitä ruokia syödessä ei tarvitse huolehtia määrästä.

Laihduttamisen kannalta annoskoot ovat usein tärkeitä. Nämä ruoat sisältävät kuitenkin niin vähän kaloreita, että niitä voi huoletta nauttia hieman reilummallakin kädellä.

Katso alta lista alhaisen kalorimäärän omaavista ruoista:

1. Vihreä tee

2. Vesikrassi

3. Pinaatti

4. Kiivi

5. Raejuusto

6. Vihreät paprikat

7. Sienet

8. Katkaravut

9. Retiisit

10. Kaali

11. Kukkakaali

12. Parsa

13. Luumu

14. Tomaatti

15. Parsakaali

Lähde: prevention.com

LUE MYÖS:

Valmista terveellisempi pizzapohja raejuustosta – Urheilijan ja keventäjän unelma
Kaisa Mäki |
ananas-pizza
Jos kuulut tähän ryhmään, skippaa lounaskahvi – Lue miksi!
Kaisa Mäki |
kahvi
Aamupuuro uudessa muodossa: näin teet vohvelit annospikapuurosta
Sara Koskinen |
puurovohvelit
Valmista hiilihapotettuja viinirypäleitä SodaStreamilla – pakkohan tätä oli testata
Sara Koskinen |
viinirypäleet-sodastream
Erikoinen resepti keräsi hetkessä satojatuhansia katselukertoja – ”lutka-oliivit” ovat nyt hitti
Sara Koskinen |
oliivit
Tämä resepti valtasi somen yhdessä yössä – näin teet jäätelöä lumihangessa
Sara Koskinen |
jaatelo-lumihangessa
Terveellisempää ruokaa lupaavassa airfryerissa piilee yllättävä vaara
Sara Koskinen |
airfryer
Testasin viisi erilaista tapaa saada valkosipulin hajun pois käsistäni – tämä oli selvästi paras
Sara Koskinen |
valkosipuli
Kaikki tietävät sokerin haitat, mutta tätä harva pysähtyy miettimään
Sara Koskinen |
sokeri
Kinkkurasvasta nostetaan iso haloo, vaikka nämä 6 asiaa tukkivat viemäreitä ympäri vuoden
Sara Koskinen |
tiskiallas
Aiheet Artikkeli Hyvinvointi painonhallinta painonpudotus Parsa tee Terveys Terveys ja hyvinvointi Tutkimus Vihannes Vinkit