Kahvi ja aamiainen samassa lasissa – testaa tämä 5 minuutin smoothie

Kahvismoothie herättää ja täyttää vatsan.

Jos kaipaat nopeaa ja ravitsevaa tapaa aloittaa aamu, tämä kahvismoothie on juuri sinulle. Se on helppo tapa yhdistää aamukahvi ja täyttävä aamiainen samaan lasiin. Valmistat smoothien jopa 5 minuutissa.

Ainekset (1 annos)

• 2,5 dl kylmäuutettua kahvia / jäähdytettyä kahvia
• 3,5 dl maitoa (esim. kaura-, manteli- tai lehmänmaitoa)
• 0,6 dl kaurahiutaleita
• 1 pakastettu banaani
• 1 annos vaniljanmakuista proteiinijauhetta
• 1 rkl kaakaojauhetta
• ¼ tl kanelia

Ohje:

1. Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen.
2. Surauta 1–2 minuutin ajan, kunnes seos on ihanan sileä.
3. Maista ja lisää tarvittaessa makeutusta, maitoa tai kahvia.
4. Kaada mukiin ja nauti.

Vinkkejä ja vaihtoehtoja

• Säilytys: Smoothie säilyy jääkaapissa 24 tuntia kannellisessa purkissa. Ravista tai sekoita ennen juomista.
• Proteiinijauhe: Voit jättää pois, jos et kaipaa lisäproteiinia.

Testaa ja ihastu! Ja jos tykkäät, vinkkaa myös kaverillekin!

Lähde: feelgoodfoodie.net