Jokainen kärsii joskus unettomuudesta. Pyörit sängyssä ja ajatuksesi vaeltavat kehää. Uni ei tule, vaikka kuinka yrittäisit. Samalla ahdistus siitä, että huomenna pitäisi jaksaa töissä unettomasta yöstä huolimatta kohottaa päätään, etkä ainakaan pysty nukahtamaan. Kuulostaako tutulta? Kokeile tätä luonnollista unilääkettä, jonka valmistat helposti kotikeittiössäsi.

Reseptin taika perustuu magnesiumiin, joka on tärkeä hivenaine hyviä yöunia ajatellen. Magnesium nimittäin vaikuttaa suoraan sisäiseen kelloosi. Tiesitkö, että banaanit sisältävät runsaasti magnesiumia? Sitä on etenkin niiden kuorissa. Siksi banaani onkin olennainen ainesosa tässä unettavassa reseptissä. Viritä kellosi uudelleen tämän ”unilääkkeen avulla” ja nuku kuin tukki.

Tarvitset:

1 Luomu banaani kuorineen

Tilkka vettä

ripaus kanelia

Toimi näin:

1. Keitä vesi kattilassa.

2. Leikkaa banaanin molemmat päät irti ja laita se sitten kuorineen kiehuvaan veteen.

3. Keitä noin 10 minuuttia. Kaada neste siivilän läpi astiaan.

4. Mausta ripauksella kanelia ja nauti noin tuntia ennen nukkumaanmenoa saadaksesi parhaan mahdollisen tehon

Aiheet Artikkeli banaanitee Juomat Terveys ja hyvinvointi unettomuus unitee Vinkit