Uusia uskomattomia terveysvaikutuksia löydetty – 5 syytä syödä pinaattia

Syötkö sinä pinaattia? Kannattaisi!
Ei ihme että Kippari-Kallen voimaruoka oli nimenomaan pinaatti – tässä viisi syytä miksi sinunkin kannattaa popsia sitä!
1. Nuorentaa aivojasi jopa 11 vuotta
Tuoreen Rushin yliopistossa suoritetun tutkimuksen mukaan pinaatin ja muiden lehtevien vihannesten päivittäinen syöminen auttaa ehkäisemään Alzheimerin taudin kaltaisia aivorappeumasairauksia. Tutkijoiden mukaan aivosi voivat nuorentua jopa 11 vuotta! Lue lisää tutkimuksesta täältä.
2. Roppakaupalla antioksidantteja
Pinaatin sisältämät flavonoidit ovat antioksidantteja, jotka ehkäisevät mm. syöpää ja alentavat kehon tulehdustiloja. Ne saavat ihosi näyttämään paremmalta ja aivosi toimimaan terävämmin (ks. kohta 1)
3. Paljon rautaa ja kuitua
Pinaatti sisältää paljon kehosi tarvitsemia hivenaineita sekä kuitua, joka pitää suolistosi kunnossa ja nälän loitolla.
4. Tekee hyvää sydämellesi
Pinaatti on hyvä kaliumin lähde. Kalium edistää sydämen ja verenkiertoelimitön terveyttä.
5. Monipuolinen raaka-aine
Pinaatti on helppo ympätä mihin tahansa ruokalajiin! Se sopii salaatteihin, leivän päälle, smoothieen, lettuihin, pastaan, pizzan päälle…
Katso myös:
Herkkuja pinaatista
Lähde: Independent, Skinnyms
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Sokeri-detox: 7 vinkkiä, joiden avulla puhdistat kehosi sokerista
- Nerokas vinkki keittiöön: Pakasta ylijäänyt viini jääpalamuotteihin – mullistaa ruoanlaittosi
- Tämä trooppinen smoothie tuo mieleen erään tutun smoothiebaarin
- 6 hyvää syytä aloittaa päivä proteiinilla
- Tämä asia unohtuu lähes kaikilta reissussa – eikä se ole ihan pikkujuttu
- Puhutko itseksesi? Näin se voi vaikuttaa hyvinvointiisi yllättävällä tavalla
- Pasta, joka maistuu jälkkäriltä mutta sopii lounaaksi – kokeile mansikkapastaa
- Salaatti saa uudet sävyt – kokeile grillausta!
- 7 keinoa, joiden avulla teet kahvistasi terveellisempää
- Aloita aamusi herkullisella chia-vanukkaalla – saat nämä 6 mieletöntä terveyshyötyä
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää