Uusia uskomattomia terveysvaikutuksia löydetty – 5 syytä syödä pinaattia
Syötkö sinä pinaattia? Kannattaisi!
Ei ihme että Kippari-Kallen voimaruoka oli nimenomaan pinaatti – tässä viisi syytä miksi sinunkin kannattaa popsia sitä!
1. Nuorentaa aivojasi jopa 11 vuotta
Tuoreen Rushin yliopistossa suoritetun tutkimuksen mukaan pinaatin ja muiden lehtevien vihannesten päivittäinen syöminen auttaa ehkäisemään Alzheimerin taudin kaltaisia aivorappeumasairauksia. Tutkijoiden mukaan aivosi voivat nuorentua jopa 11 vuotta! Lue lisää tutkimuksesta täältä.
2. Roppakaupalla antioksidantteja
Pinaatin sisältämät flavonoidit ovat antioksidantteja, jotka ehkäisevät mm. syöpää ja alentavat kehon tulehdustiloja. Ne saavat ihosi näyttämään paremmalta ja aivosi toimimaan terävämmin (ks. kohta 1)
3. Paljon rautaa ja kuitua
Pinaatti sisältää paljon kehosi tarvitsemia hivenaineita sekä kuitua, joka pitää suolistosi kunnossa ja nälän loitolla.
4. Tekee hyvää sydämellesi
Pinaatti on hyvä kaliumin lähde. Kalium edistää sydämen ja verenkiertoelimitön terveyttä.
5. Monipuolinen raaka-aine
Pinaatti on helppo ympätä mihin tahansa ruokalajiin! Se sopii salaatteihin, leivän päälle, smoothieen, lettuihin, pastaan, pizzan päälle…
Katso myös:
Herkkuja pinaatista
Lähde: Independent, Skinnyms
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Ihan paras peltileipä
- Valmista itse parhaat ja rapsakat ranskalaiset – majoneesi levitetään ennen paistamista
- Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku
- Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
- Sekoita 3 ainetta keskenään ja pääset luonnollisin keinoin eroon kainalo- ja säärikarvoista
- Juo herätessäsi lasillinen lämmintä vettä: 5 tapaa, joilla kehosi kiittää sinua
- Tee reikä perunaan ja tökkää siihen sitruunapuun oksa: lopputulos on ällistyttävän hyvä ja helppo
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan