Univaikeuksia? Kokeile näitä neljää simppeliä ja terveellistä juomaa
Jos nukahtamisvaikeudet vaivaavat…
niin kokeile näitä helppoja ja terveellisiä juomia.
1. Kamomillatee
Kamomillatee on perinteinen teevalinta univaikeuksista kärsivälle. Kamomillan apigeeni-flavonoidi helpottaa unensaantia.
2. Mantelimaito
Mantelimaito sisältää tryptofaania, joka on ihmiskehon luontainen ”nukahtamishormoni”.
3. Johanneksenleipäpuu-tee
Johanneksenleipäpuujauhe maistuu suklaalle, mutta sisältää suklaata enemmän B-vitamiinia. B-vitamiini auttaa unirytmin tasoittamisessa.
4. Hunajamaito
Hunajamaito auttaa nukahtamisvaikeuksista kärsivää kahdellakin tavalla: Hunajamaito edistää kehon melatoniinin tuotantoa, mikä puolestaan helpottaa nukahtamista. Hunaja voi myös auttaa taltuttamaan ärsyttävän yskän.
Katso myös:
Lähde: Makuja
Voita sähköpyörä – arvo yli 1000€!
- Vastaa neljään nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa sähköpyörän, jonka arvo on yli 1000€!
- Nouseeko viemäristäsi ummehtunut haju? Kaada tämä seos viemäriin ja ongelma ratkeaa
- Tutkimustulos: Näin energiajuomat vaikuttavat nuorten alkoholinkäyttöön
- Jääkaapissasi on yksi paikka, jossa kananmunia ei kannata koskaan säilyttää
- Kaiverra vesimelonin hedelmäliha pois: lisää nämä ainekset ja saat herkullisen drinkin
- Juhlat tulossa? Näin kiinnität näyttävät ilmapallokoristeet helposti
- Yhdeksän salaisuutta, joita Subwayn työntekijät eivät kertoisi sinulle
- Jos punaviiniä kaatuu kankaalle, toimi nopeasti – 6 vaihetta, joiden avulla saat tahran pois
- Tulisiko suola lisätä ruoanlaiton alussa vai lopussa? Tässä oikea vastaus
- Tutkimus: Yllättävä tapa, jolla punaviini auttaa ylipainoisia ihmisiä
- Kupliva Raparperi-Mansikkamehu
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Lisää iltaisin kaurahiutaleet ja muut ainekset purkkiin – aamulla saat täydellisen aamiaisen
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Tästä muumimukista maksetaan vieläkin tuhansia euroja – kannattaa tarkistaa astiakaappi
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- 3 syytä, miksi perunankuoria ei kannata koskaan heittää roskiin
- Ei jauhoja, sokeria tai edes maitoa – banaanikakku näyttää herkulliselta ja maistuu lähes kaikille
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa