Kuinka saisit päivästäsi enemmän irti? Tehokas päivä lähtee käyntiin reippaasta aamusta — ja ei, en tarkoita viittä kupillista kahvia.

Herätessä on tärkeä tehdä tietyt rutiinit, jotta päivä lähtee käyntiin mahdollisimman tehokkaasti.

Kaikki alkaa lasillisesta vettä. Heti herättyä tulisi nauttia vettä, jotta keho saa yön jälkeen nestettä ja aloittamaan toimintansa.

Katso alta 5 asiaa, jotka tekemällä koko päivästäsi tulee parempi!

Tiesitkö näitä? Jaa vinkit Facebookissa ja piristä ystäviesi aamua. :)

Aiheet 5 aamutoimea Aamutoimet Terveys ja hyvinvointi