Tämä lasagne on puolet kevyempi kuin perinteinen lasagne – herkuttele hyvällä omalla tunnolla

Jos haluat syödä syntisen hyvää ruokaa, mutta välttää syntistä määrää kaloreita, niin suosittelen kokeilemaan tätä lasagnea.
Lasagne on klassinen italialainen ateria, joka maistuu ihanalta mutta jättää usein jälkeensä ähkyn sekä tuhdin olon.
Siksi halusin jakaa reseptin, joka sisältää huomattavasti vähemmän rasvaa ja hiilihydraatteja kuin perinteinen lasagne.
Löydät alapuolelta kaikki tarvittavat tiedot!
Tarvitset:
Tomaattikastike
- 450 g jauhelihaa
- 2 valkosipulinkynttä
- Suolaa ja pippuria
- 1 rkl tomaattikastiketta
- 200 ml tomaattipyreetä
- Öljyä
Valkokastike
- 4 rkl voita
- 5 rkl vehnäjauhoja
- 6 dl maitoa
- Suolaa, pippuria ja muskottipähkinää
Loput
- 5 kesäkurpitsaa
- 510 g raejuustoa
- 280 g kalkkunanrintaa
- Persiljaa
Löydät valmistusohjeet oheiselta videolta:
Terveellinen lasagne ei kuulosta minun korvaani lainkaan hassummalta ajatukselta!
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Uusi tutkimus 2025: Maitorasva voi olla terveystekijä!
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että sinun kannattaa vähentää alkoholin juomista – heti!
- Päivittäinen marjakourallinen voi tehdä ihmeitä aivoille – tiesitkö tätä mustikoista?
- Paloitko auringossa? Tässä on omituisin hoitokeino, jonka olet kuullut
- Suklaajitterbugit
- Mitä tapahtuu, kun laitat mäntysuopaa lämpimään uuniin? Kokeile ja hämmästy!
- Unohda keinotekoiset lisäravinteet – tämä vihannesmehu tekee saman luonnollisesti
- Cinderella-mocktail yllättää raikkaudellaan – helppo ja hurmaava resepti
- 12 ruokaa, jotka auttavat flunssan keskellä – näitä kannattaa kokeilla, kun mikään ei maistu
- Tämä tapa ennen nukkumaanmenoa kuulostaa harmittomalta – mutta pilaa unesi salakavalasti
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista