Jos haluat syödä syntisen hyvää ruokaa, mutta välttää syntistä määrää kaloreita, niin suosittelen kokeilemaan tätä lasagnea.

Lasagne on klassinen italialainen ateria, joka maistuu ihanalta mutta jättää usein jälkeensä ähkyn sekä tuhdin olon.

Siksi halusin jakaa reseptin, joka sisältää huomattavasti vähemmän rasvaa ja hiilihydraatteja kuin perinteinen lasagne.

Löydät alapuolelta kaikki tarvittavat tiedot!

Tarvitset:

Tomaattikastike

  • 450 g jauhelihaa
  • 2 valkosipulinkynttä
  • Suolaa ja pippuria
  • 1 rkl tomaattikastiketta
  • 200 ml tomaattipyreetä
  • Öljyä

Valkokastike

  • 4 rkl voita
  • 5 rkl vehnäjauhoja
  • 6 dl maitoa
  • Suolaa, pippuria ja muskottipähkinää

Loput

  • 5 kesäkurpitsaa
  • 510 g raejuustoa
  • 280 g kalkkunanrintaa
  • Persiljaa

Löydät valmistusohjeet oheiselta videolta:

Terveellinen lasagne ei kuulosta minun korvaani lainkaan hassummalta ajatukselta!

Kommentit

kommenttia