Satsumien sesonki on nyt huipussaan – 6 syytä nauttia tästä mehukkaasta herkusta
Kuva: Canva
Satsumat ovat parhaimmillaan loka-marraskuussa.
Vaikka Suomessa ilma viilenee ja pipokin on jo täytynyt kaivaa esiin, onneksi jossain päin maailmaa aurinko kypsyttää hedelmiä, joista mekin saamme nauttia läpi syksyn ja talven. Loka–marraskuu on satsumien parasta aikaa – juuri nyt ne ovat makeimmillaan, mehukkaimmillaan ja täynnä vitamiineja.
Alla kuusi hyvää syytä, miksi satsuma kannattaa ottaa mukaan ruokavalioon (ellet tietenkään ole allerginen sitrushedelmille).
- Satsuma on yksi helpoimmista tavoista saada päivittäinen C-vitamiiniannos. Se vahvistaa vastustuskykyä ja tukee ihon hyvinvointia, mikä tekee siitä erinomaisen kumppanin talvikauteen.
- Satsuma on vähäkalorinen, mutta sisältää paljon vettä ja kuitua. Se pitää nälkää loitolla ja sopii hyvin pieneen makeanhimoon ilman ylimääräistä sokeria.
- Satsuman korkea neste- ja mineraalipitoisuus auttaa pitämään kehon nestetasapainon kunnossa.
- Satsumat sisältävät pehmeää kuitua, joka tukee ruoansulatusta ja pitää vatsan toiminnan säännöllisenä. Sopii erityisen hyvin osaksi kevyttä ja tasapainoista ruokavaliota.
- Satsumien sisältämät kalium ja antioksidantit auttavat tasapainottamaan verenpainetta ja suojaavat sydämen terveyttä.
- Satsuma kulkee kätevästi laukussa, eväsrasiassa tai vaikka lapsen repussa – eli täydellinen välipala kiireiseen arkeen.
Nauti siis sesongista nyt, kun satsumat ovat parhaimmillaan.
Lähde: Fa’s kitchen
Lue myös:
- Tuoremehua klementiineistä nopeasti ilman sitruspuristinta
- Vegaaniset linssipyörykät peruna- ja sellerisoseella – Sinun täytyy kokeilla tätä reseptiä!
- Tee aamiaiseksi herkulliset kaura-omenapannarit ja päiväsi ei voi alkaa huonosti
- 4 ihanaa pikkujouludrinkkiä – näillä hurmaat koko porukan
- Tietyt ruoat voivat suojata muistisairaudelta – valitse suosikkisi listalta
- Moni vaarantaa terveytensä tällä aamutavalla – lopeta ennen kuin on myöhäistä
- Älä käytä tätä yhdistelmää siivouksessa – voi olla jopa vaarallinen
- Myrkyllinen yllätys maustehyllyllä – tiesitkö mitä kaneli oikeasti sisältää?
- Kun pimeys painaa – kokeile piristytkö tällä hedelmäsalaatilla
- Tämä ohje on jäänyt monelta unholaan – omenan maku pääsee siinä oikeuksiinsa
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Tee tämä joulukakku jo nyt – maku syvenee ja mehevöityy pakastimessa
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
