Pudota jopa 5 kiloa viikossa – tässä helppo ja edullinen kananmunadieetti
![Sliced hard boiled eggs on burlap fabric](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2018/03/Fotolia_140985238_Subscription_Monthly_M-632x421.jpg)
Aloita kananmunadieetti – painoa putoaa noin 5 kiloa viikossa!
Kananmunat sisältävät valtavasti elintärkeitä ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee. Tämä dieetti sisältää siis kaiken mitä kehosi tarvitsee – ja saat C-vitamiinin hedelmistä.
Kananmunissa on paljon sinkkiä, rautaa, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja e-vitamiinia.
Moni pelkää korkeita kolesteroliarvoja
Moni välttää erityisesti kananmunan keltuaisia, joiden pelätään nostavan kolesteroliarvoja. Kananmunat eivät kuitenkaan nosta kolesteroliarvoja yleisesti terveissä ihmisissä, Nordic Wellness kirjoittaa.
Löydät 2 viikon dieetin alapuolelta!
Ensimmäinen viikko:
Maanantai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – hedelmä ja kaksi viipaletta leipää
Päivällinen – salaatti ja paistettua kanaa
Tiistai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – vihreä salaatti ja paistettua kanaa
Päivällinen – 2 keitettyä munaa, salaatti ja appelsiini
Keskiviikko:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – leipä, vähärasvaista juustoa sekä tomaatti
Päivällinen – salaatti ja paistettua kanaa
Torstai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – hedelmä
Päivällinen – salaatti ja paistettua kanaa
Perjantai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – uunivihanneksia sekä 2 keitettyä kananmunaa
Päivällinen – paistettua kalaa ja salaatti
Lauantai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – hedelmä
Päivällinen – salaatti ja paistettua kanaa
Sunnuntai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – uunivihanneksia, kanaa ja tomaattisalaatti
Päivällinen – Uunivihanneksia
Toinen viikko:
Maanantai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – kanaa ja salaattia
Päivällinen – 2 keitettyä kananmunaa, salaatti ja appelsiini
Tiistai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – vihanneksia ja kaksi keitettyä kananmunaa
Päivällinen – Paistettua kalaa ja salaattia
Keskiviikko:
Aamiainen – Hedelmä ja kaksi keitettyä kananmunaa
Lounas – salaatti ja kanaa
Päivällinen – 2 keitettyä kananmunaa, salaatti ja appelsiini
Torstai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – rasvatonta juustoa, 2 keitettyä kananmunaa ja vihanneksia
Päivällinen – salaattia ja paistettua kanaa
Perjantai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – tonnikalasalaatti
Päivällinen – salaatti ja 2 keitettyä munaa
Lauantai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – salaattia ja kanaa
Päivällinen – hedelmä
Sunnuntai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas ja päivällinen – paistettua kanaa ja vihanneksia
Moni haluaa pudottaa painoa ennen kesää – rantakuntoa tai yleistä hyvinvointia varten.
Olen itse huomnannut, että dieettien aikana mieli on usein virkeämpi ja väsymys katoaa. Siksi aion kokeilla myös kananmunadieettiä!
Heti pääsiäisen jälkeen… ;)
Lähde: newsner.com
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Halkaise greippi ja lisää päälle suola: Kylpyhuoneen siivoaminen ei voisi olla helpompaa
- Näin valmistat paarma-ansan vain yhdestä limupullosta: Edullista ja helppoa!
- Älä heitä appelsiininkuoria roskiin – tee niille tämä ja saat kotisi tuoksumaan raikkaalta
- Psykiatri: Tästä merkistä tiedät, että alkoholista on muodostumassa sinulle ongelma
- Mansikka-Basilika salsa ja grillatut katkaravut
- Raasta kukkakaali ja katso kuinka mainiosti se korvaa riisin: Terveellistä ja herkullista!
- Pistä siemenet lasipurkkiin ja lisää vain vesi – saat elintärkeitä vitamiineja ympäri vuoden
- Tee tämä ja saat varhaisperunat säilymään vaikka jouluun asti: Nerokasta!
- Älä tee tätä yleistä virhettä kukkakimpun kanssa – kukat kuolevat hetkessä
- Tee kesäkurpitsasta hauskat kupit ja täytä ne – Lopputulos on herkullinen
- Lisää suolaa shampoon sekaan – näin se vaikuttaa hiustesi hyvinvointiin
- Tee tämä älyttömän maukas rulla lehtitaikinasta
- Niksi lapsiperheille: pistikö nokkonen? Tässä niksi, joka poistaa poltteen lähes heti
- Sydänkirurgi kertoo: 4 ruokaa joita hän ei syö – 3. tuote on erityisen yleinen Suomessa
- Kaada omenoiden päälle ruokasoodaa — tästä syystä niin kannattaa tehdä aina
- Näyttääkö varhaisperuna tältä? Sitä ei saisi missään nimessä syödä
- Tällä simppelillä niksillä varmistat, ettei uusista perunoista tule vetisiä kypsennettäessä
- 9 neuvoa, joiden jälkeen et heitä banaaninkuoria enää ikinä roskiin
- Näin säilytät leivän tuoreena lähes ikuisesti – niksi, joka jokaisen tulisi tietää
- Herkullinen lohirulla kaupan valmiista pizzataikinasta – olethan jo kokeillut?