Nämä faktat jokaisen tulisi tietää vesimelonista – lisää se ruokavalioon ja teet kehollesi palveluksen

Kauden herkullisin hedelmä ehkäisee lukuisia terveysongelmia.
Vesimeloni on herkullinen hedelmä, mutta myös todellinen ravintoaineiden tehopakkaus. Nauttimalla vesimelonia tarjoat elimistöllesi tärkeitä antioksidantteja ja aminohappoja, jotka ehkäisevät sairauksia ja ylläpitävät elimistön hyvinvointia.
Lue alta vesimelonin terveydelliset vaikutukset:
1. Vesimeloni sisältää runsaasti Lykopeenia, joka on tehokas antioksidantti
Lykopeeni on erittäin tärkeä antioksidantti, jota suomalaiset saavat valitettavan vähän ruokavaliostaan. Lykopeenin vaikutuksia elimistöön on tutkittu laajasti ja sen tiedetään esimerkiksi ehkäisevän sydän- ja verisuonitauteja, muistin heikkenemistä, sekä silmänpohjan rappeumaa. Lisäksi lykopeenin tunnetaan hidastavan ihon vanhenemista ja auttavan ihoa suojautumaan UV- säteilyä vastaan. Lykopeenia käytetään myös lääketieteessä syöpäpotilaiden hoidossa sekä laajasti ravintolisänä.
2. Vesimeloni voi ehkäistä lihaskipuja
Vesimeloni sisältää Siruliini- aminohappoa, jota on vaikea saada muista ruoka-aineista. Sitrulliini on tärkeä välituote aineenvaihduntakierrossa, jonka avulla elimistö poistaa ammoniakkia. Siruliini ja vesimelonin sisältämä magnesium ehkäisevät lihaskipua, joten nauti pala tätä herkkua ennen seuraavaa treenikertaa.
3. Voit syödä vesimelonin kuorta
Et luultavasti tiennyt, että vesimelonin kuori on täysin syömäkelpoista. Suurin osa heittää vesimelonin kuoret roskiin, vaikka niitäkin voi hyödyntää. Vesimelonin kuoret tuovat raikkautta ja makua esimerkiksi drinkkeihin tai veteen. Ne sisältävät myös Sitrulliini- aminohappoa.
4. Vesimelonin siemenet ovat syötäviä – jopa terveellisiä
Vaikka monet välttävät vesimelonin siemeniä, niiden syöminen ei aiheuta haittaa – päinvastoin. Ne sisältävät rautaa, sinkkiä, proteiinia ja kuitua. Älä siis seuraavalla kerralla huolehdi siementen poistamisesta, vaan nauti tästä raikkaasta hedelmästä kokonaan.
5. Vesimeloni voi olla avuksi erektiohäiriössä
Vesimelonin sisältämä L-arginiini on aminohappo, jolla tiedetään olevan positiivinen vaikutus erektiohäiriöihin. Lisäravinteena sitä käytetään suorituskyvyn parantamiseksi ja aineenvaihdunnan vilkastuttamiseksi joka voi edesauttaa verenkiertoa lisääntymiselimistössä.
6. Se on ravintoarvoiltaan rikas
Vesimeloni voi sisältää jopa 91% vettä, joten se ylläpitää laihduttajalle tärkeää nestetasapainoa. Tämän lisäksi vesimeloni sisältää tärkeitä ravintoaineita, kuten C-, B6- ja A-vitamiinia, magnesiumia ja kaliumia.
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Valmista nopea ja suussa sulava Nutella-mukikakku mikrossa – valmistuu vain 3 minuutissa
- Tämä kylpyhuoneen esine on jopa vessanpyttyä likaisempi – kosket siihen joka päivä
- 7 arkista asiaa, joita ei kannata säilyttää kylpyhuoneessa
- Syö itsesi iloiseksi – nämä 5 vihannesta kohentavat mielialaa
- Näin pelastat nuupahtaneet vihannekset – moni ei tiedä tätä niksiä
- Näihin kaikkiin riittää tämä yksi öljy – 14 arkista käyttötapaa, jotka yllättävät
- Onko seksihalut hukassa? Nämä 11 ruokaa voivat herättää ne uudelleen
- 7 terveyshyötyä, joita saat lisäämällä pinaattia ruokavalioosi
- Älä heitä banaaninkuorta pois – näin voit hyödyntää sitä ihonhoidossa
- Kahvi ja aamiainen samassa lasissa – testaa tämä 5 minuutin smoothie
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää