Jos kaurapuuro kyllästyttää, kokeile tätä ihanaa kauraista kakkua, joka sopii aamiaiseksi. Tässä ei ole lisättyä sokeria ja sisältää paljon terveellistä kuitua. Aloita päiväsi ihanasti terveellisellä kakulla! Käytä mittana normaalia juomalasia n. 2 dl.

Ainekset:

  • 1 lasillinen kaurahiutaleita
  • 1 lasillinen maitoa
  • 1 Omena
  • 1 Banaani
  • ripaus vanilja-aromia tai vaniliinisokeria
  • 3 munaa
  • 60 g saksanpähkinöitä

Tee näin:

  1. Mittaa kulhoon kaurahiutaleet ja maito. Anna turvota 10 min.
  2. Kuori ja pilko omena ja banaani. Soseuta hedelmät monitoimikoneella tai blenderissä.
  3. Kaada hedelmäsose turvonneiden kaurahiutaleiden sekaan, lisää vanilliini ja munat.
  4. Sekoita puuhaarukalla sekaisin. Kaada seos uunivuokaan.
  5. Rouhi pähkinät ja ripottele ne pinnalle.
  6. Paista 180°C:ssa 40 minuuttia

Katso reseptivideo täältä!

Lue myös:

Nerokas vinkki keittiöön: Pakasta ylijäänyt viini jääpalamuotteihin – mullistaa ruoanlaittosi
wine-glass-2580603_1920
Tämä trooppinen smoothie tuo mieleen erään tutun smoothiebaarin
smoothie
6 hyvää syytä aloittaa päivä proteiinilla
aamupala
Tämä asia unohtuu lähes kaikilta reissussa – eikä se ole ihan pikkujuttu
matkalaukku
Puhutko itseksesi? Näin se voi vaikuttaa hyvinvointiisi yllättävällä tavalla
peilikuva
Pasta, joka maistuu jälkkäriltä mutta sopii lounaaksi – kokeile mansikkapastaa
mansikkapasta
Salaatti saa uudet sävyt – kokeile grillausta!
salaatti
7 keinoa, joiden avulla teet kahvistasi terveellisempää
coffee-1117933_1920
Aloita aamusi herkullisella chia-vanukkaalla – saat nämä 6 mieletöntä terveyshyötyä
Chia
Grillattu ananas kinuskikastikkeella – helppo kesäjälkkäri
Thumbnail for 188907
 
Lataa lisää
Aiheet Aamiainen Artikkeli Reseptit