Juo tätä juomaa aamuin ja illoin – nukut sikeästi jopa 84 minuuttia pidempään
Hapankirsikasta valmistettu mehu auttaa sinua nukahtamaan.
Yhä useampi ihminen ei nuku tarpeeksi pitkiä yöunia. Myös liikunta jää vähäiseksi, kun lapsista tulee pitää huolta ja töissäkin pitää käydä.
Vähäisestä unesta kannattaa ottaa kuitenkin kaikki irti. Siksi sinun kannattaa kokeilla niksejä, joilla parannat unen laatua.
Kokeile juoda hapankirsikasta valmistettua mehua.
Äskettäin julkaistun tutkimuksen mukaan hapankirsikasta valmistettu mehu auttaa sinua nukkumaan paremmin.
Tutkimukseen osallistui 8 unettomuudesta kärsivää ihmistä. He joivat hapankirsikasta vamistettua mehua aamuisin ja iltaisin ennen nukkumaanmenoa. Kirsikkamehua nauttineet henkilöt nukkuivat sikeästi jopa 84 minuuttia pidempään kuin ihmiset, jotka eivät juoneet kirsikkamehua.
Hapankirsikkamehu sisältää paljon melatoniinia, joka auttaa kehoasi rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Moni ihminen syö melatoniinipillereitä, vaikka kirsikkamehu ajaa saman asian.
Hapankirsikasta valmistettu mehu sisältää runsaasti muita vitamiineja.
Vain yksi hapankirsikka sisältää 40% päivittäisestä A-vitamiinin saantisuosituksesta. Se sisältää paljon C-vitamiinia ja todella runsaasti antioksidantteja.
Kokeile niksiä ja kerro huomasitko vireystilassasi minkäänlaista muutosta parempaan suuntaan.
Jaa vinkki ystävillesi Facebookissa!
Lähde: tiphero.com
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Asiantuntija vastaa: pilaako alkoholi liikunnan ja urheilun hyötyvaikutukset?
- Leikkaa perunat siivuiksi ja erottele tärkkelys: kaada sekaan tonic water ja yliluonnollinen taikina on valmis!
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Tämä keitto on laihduttajan unelma – Syö niin paljon kuin jaksat
- 4 riskitekijää, jotka vanhempien ihmisten tulisi huomioida inkivääriä syödessä
- Haluatko alentaa stressitasoasi tai saada lisää energiaa? Syö näitä ruokia
- Yllättäviä ruokia, jotka tuhoavat hampaasi: vältä näitä ja hampaasi kiittävät
- Romanttinen Tallinna 7 vinkkiä
- Sinun tulisi tietää tämä niksi, mikäli juot kahvia päivittäin – kehosi kiittää ja pysyt terveempänä
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää
- 5 tavallista esinettä, jotka keräävät runsaasti bakteereja keittiössä