Juo tätä juomaa aamuin ja illoin – nukut sikeästi jopa tunnin pidempään
Hapankirsikasta valmistettu mehu auttaa sinua nukahtamaan.
Yhä useampi ihminen ei nuku tarpeeksi pitkiä yöunia. Myös liikunta jää vähäiseksi, kun lapsista tulee pitää huolta ja töissäkin pitää käydä.
Vähäisestä unesta kannattaa ottaa kuitenkin kaikki irti. Siksi sinun kannattaa kokeilla niksejä, joilla parannat unen laatua.
Kokeile juoda hapankirsikasta valmistettua mehua.
Äskettäin julkaistun tutkimuksen mukaan hapankirsikasta valmistettu mehu auttaa sinua nukkumaan paremmin.
Tutkimukseen osallistui 8 unettomuudesta kärsivää ihmistä. He joivat hapankirsikasta vamistettua mehua aamuisin ja iltaisin ennen nukkumaanmenoa. Kirsikkamehua nauttineet henkilöt nukkuivat sikeästi jopa 84 minuuttia pidempään kuin ihmiset, jotka eivät juoneet kirsikkamehua.
Hapankirsikkamehu sisältää paljon melatoniinia, joka auttaa kehoasi rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Moni ihminen syö melatoniinipillereitä, vaikka kirsikkamehu ajaa saman asian.
Hapankirsikasta valmistettu mehu sisältää runsaasti muita vitamiineja.
Vain yksi hapankirsikka sisältää 40% päivittäisestä A-vitamiinin saantisuosituksesta. Se sisältää paljon C-vitamiinia ja todella runsaasti antioksidantteja.
Kokeile niksiä ja kerro huomasitko vireystilassasi minkäänlaista muutosta parempaan suuntaan.
Jaa vinkki ystävillesi Facebookissa!
Lähde: tiphero.com
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Uusi tutkimus 2025: Maitorasva voi olla terveystekijä!
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että sinun kannattaa vähentää alkoholin juomista – heti!
- Päivittäinen marjakourallinen voi tehdä ihmeitä aivoille – tiesitkö tätä mustikoista?
- Paloitko auringossa? Tässä on omituisin hoitokeino, jonka olet kuullut
- Suklaajitterbugit
- Mitä tapahtuu, kun laitat mäntysuopaa lämpimään uuniin? Kokeile ja hämmästy!
- Unohda keinotekoiset lisäravinteet – tämä vihannesmehu tekee saman luonnollisesti
- Cinderella-mocktail yllättää raikkaudellaan – helppo ja hurmaava resepti
- 12 ruokaa, jotka auttavat flunssan keskellä – näitä kannattaa kokeilla, kun mikään ei maistu
- Tämä tapa ennen nukkumaanmenoa kuulostaa harmittomalta – mutta pilaa unesi salakavalasti
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
