Tämän ikäisenä alkoholinkulutusta tulisi vähentää roimasti
Oletko kuullut alkoholinkulutuksen riskirajoista?
Ne on määritelty Suomessa 24 viikottaiseksi alkoholiannokseksi miehille ja 16 annokseksi naisille. Moni kuitenkin litkii etenkin viikonloppuisin niin paljon alkoholipitoisia juomia että rajat ylittyvät.
Iän myötä toleranssi heikkenee – 40 vuoden iässä syytä alkaa himmailla
Iltalehden haastattelema professori Onni Niemelä Tampereen yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan tutkimusyksiköstä kertoo, että kyseiset rajat ovat nykytiedon valossa aivan liian matalat. Niemelän vetämissä tutkimuksissa on nimittäin havaittu, että kyseisillä alkoholin kulutusmäärillä kehossa syntyy jo haitallinen rasitustila. Niemelän mukaan sopivat rajat olisivatkin miehille 14 viikottaista annosta ja naisille seitsemän.
Niemelän mukaan alkoholi on erityisen haitallista keholle jos ikää on kertynyt yli 40 vuotta ja etenkin jos vyötärölle on myös kertynyt ylipainoa. Iän myötä kehon kyky poistaa alkoholia heikkenee, minkä seurauksena alkoholin haittavaikutukset kertautuvat.
Runsas alkoholinkulutus lisää riskiä sairastua mm. maksakirroosiin sekä maksa- ja suolistosyöpiin.
Katso myös:
Lisää terveysaiheisia artikkeleita
Lähde: Iltalehti
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
- Sekoita 3 ainetta keskenään ja pääset luonnollisin keinoin eroon kainalo- ja säärikarvoista
- Juo herätessäsi lasillinen lämmintä vettä: 5 tapaa, joilla kehosi kiittää sinua
- Tee reikä perunaan ja tökkää siihen sitruunapuun oksa: lopputulos on ällistyttävän hyvä ja helppo
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Poista nenässäsi olevat mustapäät: tarvitset yhden raaka-aineen, joka löytyy jokaisen keittiöstä
- Helppo juustoinen parsapiirakka
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta