Herkullinen pavuista ja kikherneistä valmistettu salaatti sisältää kaikkea mitä tarvitset
Valmista herkullinen kikherne-papusalaatti – ohjeet videolta
Tämä salaatti sopii loistavasti alkuruoaksi tai pääruoan yhteyteen. Salaatti on melko täyttävää, joten esimerkiksi pelkkä patonki ja levite sopii hyvin sen kanssa nautittavaksi. Kikherneet ja mustapavut sisältävät paljon proteiinia ja kuituja, joten nälkä pysyy myös kauan loitolla.
Ainekset:
- 2 purkkia mustapapuja
- 2 purkkia kikherneitä
- 1/2 punasipuli
- 20 kirsikkatomaattia
- 1,2 dl tuoretta persilijaa
- 1,2 dl tuoretta minttua
- 1/2 dl oliiviöljyä
- 1/2 dl omenaviinietikkaa
- 1/2 dl sitruunamehua
- Suolaa ja pippuria
- Fetajuustoa murusina
Katso tarkemmat valmistusohjeet yllä olevalta videolta!
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Kärsitkö ummetuksesta? Syö tätä illalla, niin vatsasi toimii aamulla
- Kana-adobo
- Tutkimustulokset todistavat: Näitä pähkinöitä syömällä parannat ajattelukykyä
- 7 kuivattua elintarviketta, jotka pilaantuvat nopeammin kuin luulet
- Valmista mainiot vappumunkit uunissa ilman uppopaistamista
- Kevään 2024 hyvinvointikirjat
- Lisää nämä 5 maustetta ruokavalioosi: terveytesi kohenee ja voit paremmin
- 5 arkista ruokaa, jotka ovat todella haitallisia hampaillesi
- Näin valmistat mehupuristimen: tarvitset 2 limupulloa ja pari muuta asiaa
- Yle: Karkkipäivä onkin haitallinen lasten terveydelle – tässä 4 syytä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen