Haluatko lipittää hieman alkoholia ja pudottaa silti painoa? Lue tämä!
Alkoholi ja painonpudotus – näin onnistut!
Drinkit ja painonpudotus ovat vaikea yhdistelmä. Tämän tietävät kaikki ne laihduttajat, jotka haluavat aina silloin tällöin juhlistaa pyhiä alkoholinkin merkeissä.
Alkoholipitoisissa drinkeissä on kaksi ongelmaa: sokeri ja alkoholi. Molemmat sisältävät rutkasti tyhjiä kaloreita – kun nämä kaksi yhdistetään, saadaan todellinen kaloripommi. Kun tällaisia pommeja kumoaa yhden lauantai-illan aikana monta, saa kalorien karistamiseksi juosta melkoisen pitkän lenkin (joka useimmilta jää seuraavana päivänä juoksematta, syystä tai toisesta…)
Tyylikäs ja kupliva ratkaisu
Painoaan tarkkailevillekin juhlijoille löytyy kuin löytyykin ratkaisu: drinkki nimeltä spritzer. Perinteinen spritzer yhdistää tyylikkäästi laadukkaita aineksia, mutta on kuitenkin kaloripitoisuudeltaan erittäin kevyt. Alunperin Unkarissa keksitty spritzer valmistetaan nimittäin valkoviinistä ja vissyvedestä. Näin ollen spritzerin sokeri- ja alkoholipitoisuus jää pienemmäksi kuin tavallisessa drinkissä, jonka valmistamiseen käytetään usein sokerisiirappia ja väkevää viinaa.
Kevyttä spritzeriä voi valmistaa kuitenkin myös muista keveistä, jopa terveellisistä aineksista. Tässä muutama esimerkki:
Ananas-spritzer
Valkoviinispritzer Martha Stewartin tapaan
Marjaisa spritzer
Vadelmainen limonadispritzer
Katso myös:
Lisää suomalaisten bloggaajien spritzer-ideoita
- Kaada ruokasoodaa sängylle: moni laiminlyö täysin tämän siivouksen osa-alueen
- Tästä muumimukista maksetaan vieläkin tuhansia euroja – kannattaa tarkistaa astiakaappi
- Ihanan helppo leivonnainen, jonka teossa lapsetkin voivat auttaa
- Super herkullinen lasagne vie kielen mennessään – ota resepti talteen
- Leikkaa sitruuna, lisää suola ja jätä se keittiöösi: yön aikana tapahtuu ihana muutos
- 4 terveellistä ruokaa, joita ei kuitenkaan saisi syödä liikaa – lue miksi
- Kärsitkö ummetuksesta? Syö tätä illalla, niin vatsasi toimii aamulla
- Kana-adobo
- Tutkimustulokset todistavat: Näitä pähkinöitä syömällä parannat ajattelukykyä
- 7 kuivattua elintarviketta, jotka pilaantuvat nopeammin kuin luulet
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan
- Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku