En arvannut, että tonnikalasta voi tulla näin hyvää – tästä bowlista tuli syksyn hitti
Valmista helppo ja herkullinen tulinen tonnikalabowl.
TikTokin ruokatrendit leviävät vauhdilla, ja viime kuukausina yksi resepti on noussut ylitse muiden: tulinen tonnikalabowli. Tämä helposti muunneltava ruoka on saanut suosiota etenkin siksi, että se on yhtä aikaa täyttävä, raikas ja nopea valmistaa. Perusidea on yksinkertainen – tonnikalasta, avokadosta ja srirachasta valmistetaan mausteinen tahna, jota nautitaan riisin ja tuoreiden kasvisten kanssa.
Ainesosat:
- 2 tölkkiä tonnikalaa
- 1 avocado
- 0,5 dl hienonnettua punasipulia
- 0,5 dl hienonnettua selleriä
- 1 rkl tilliä
- 0,5 dl majoneesia
- 3 rkl srirachaa
- suolaa ja pippuria maun mukaan
- valkosipulijauhetta ja sipulijauhetta maun mukaan
- mehu puolikkaasta sitruunasta
Tarjoiluun:
- keitettyä jasmiiniriisiä
- kurkkuviipaleita
- raastettua porkkanaa
- kevätsipulia
- merilevävälipaloja
Ohje:
Vaihe 1. Valuta tonnikala ja laita se kulhoon.
Vaihe 2. Halkaise avocado, poista kivi ja lisää hedelmäliha tonnikalan joukkoon. Muussaa haarukalla pehmeäksi tahnaksi.
Vaihe 3. Lisää hienonnettu punasipuli, selleri ja tilli.
Vaihe 4. Sekoita joukkoon majoneesi, sriracha sekä mausteet. Tarkista maku – halutessasi voit lisätä vielä srirachaa, jos pidät tulisemmasta versiosta.
Vaihe 5. Purista lopuksi joukkoon sitruunan mehu ja sekoita huolellisesti.
Vaihe 6. Tarjoile lämpimän jasmiiniriisin päällä ja lisää päälle haluamiasi kasviksia.
Tämä bowl on helposti muunneltava: voit korvata tonnikalan vaikka lämminsavulohella tai lisätä joukkoon seesaminsiemeniä ja korianteria aasialaiseen tyyliin.
Kokeile ja jaa vinkki ystävällesi, joka etsii uusia ideoita ruokapöytään!
Lue myös:
- Vegaaniset linssipyörykät peruna- ja sellerisoseella – Sinun täytyy kokeilla tätä reseptiä!
- Tee aamiaiseksi herkulliset kaura-omenapannarit ja päiväsi ei voi alkaa huonosti
- 4 ihanaa pikkujouludrinkkiä – näillä hurmaat koko porukan
- Tietyt ruoat voivat suojata muistisairaudelta – valitse suosikkisi listalta
- Moni vaarantaa terveytensä tällä aamutavalla – lopeta ennen kuin on myöhäistä
- Älä käytä tätä yhdistelmää siivouksessa – voi olla jopa vaarallinen
- Myrkyllinen yllätys maustehyllyllä – tiesitkö mitä kaneli oikeasti sisältää?
- Kun pimeys painaa – kokeile piristytkö tällä hedelmäsalaatilla
- Tämä ohje on jäänyt monelta unholaan – omenan maku pääsee siinä oikeuksiinsa
- Ihan kaikkia lasipurkkeja ei tulisi heittää kierrätykseen – anoppi huomautti minua tästä
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Tee tämä joulukakku jo nyt – maku syvenee ja mehevöityy pakastimessa
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
