En arvannut, että tonnikalasta voi tulla näin hyvää – tästä bowlista tuli syksyn hitti

Valmista helppo ja herkullinen tulinen tonnikalabowl.

TikTokin ruokatrendit leviävät vauhdilla, ja viime kuukausina yksi resepti on noussut ylitse muiden: tulinen tonnikalabowli. Tämä helposti muunneltava ruoka on saanut suosiota etenkin siksi, että se on yhtä aikaa täyttävä, raikas ja nopea valmistaa. Perusidea on yksinkertainen – tonnikalasta, avokadosta ja srirachasta valmistetaan mausteinen tahna, jota nautitaan riisin ja tuoreiden kasvisten kanssa.

Ainesosat:

2 tölkkiä tonnikalaa
1 avocado
0,5 dl hienonnettua punasipulia
0,5 dl hienonnettua selleriä
1 rkl tilliä
0,5 dl majoneesia
3 rkl srirachaa
suolaa ja pippuria maun mukaan
valkosipulijauhetta ja sipulijauhetta maun mukaan
mehu puolikkaasta sitruunasta

Tarjoiluun:

keitettyä jasmiiniriisiä
kurkkuviipaleita
raastettua porkkanaa
kevätsipulia
merilevävälipaloja

@jumascreations
SPICY TUNACADO BOWL 🍚 This has been for lunch on repeat 🔁 This is my take on the classic Tunacado bowl/sandwich I’ve been seeing on my feed recently. I switched up a few ingredients and added spice because I LOVE spicy food. Hope you enjoy this recipe! Feel free to share any photos or videos with me, I love to see them 🫶🏼 RECIPE 2 cans of tuna one avocado 1/4 cup red onion 1/4 cup celery 1tbsp dill 1/4 cup mayo 3 tbsp sriracha salt and pepper to taste garlic powder onion powder juice from 1/2 a lemon serve with jasmine rice, cucumber slices, shredded carrots, green onion, and seaweed snack ✨ – #tunacado #tunacadorecipe #tunasalad #lunchbowl #easymeal #easyrecipe #healthyrecipes #healthyeating #highproteinmeals #highproteinrecipes #healthylunchideas #lunchideas #fyppppppppppppppppppppppp #viralrecipe #spicytuna
♬ Sweat and Hustle – The Brazilians of Bossa Nova

Ohje:

Vaihe 1. Valuta tonnikala ja laita se kulhoon.

Vaihe 2. Halkaise avocado, poista kivi ja lisää hedelmäliha tonnikalan joukkoon. Muussaa haarukalla pehmeäksi tahnaksi.

Vaihe 3. Lisää hienonnettu punasipuli, selleri ja tilli.

Vaihe 4. Sekoita joukkoon majoneesi, sriracha sekä mausteet. Tarkista maku – halutessasi voit lisätä vielä srirachaa, jos pidät tulisemmasta versiosta.

Vaihe 5. Purista lopuksi joukkoon sitruunan mehu ja sekoita huolellisesti.

Vaihe 6. Tarjoile lämpimän jasmiiniriisin päällä ja lisää päälle haluamiasi kasviksia.

Tämä bowl on helposti muunneltava: voit korvata tonnikalan vaikka lämminsavulohella tai lisätä joukkoon seesaminsiemeniä ja korianteria aasialaiseen tyyliin.

Kokeile ja jaa vinkki ystävällesi, joka etsii uusia ideoita ruokapöytään!