Tykkääykö Bounty-suklaapatukasta? Tämä aamupala on kuin sinulle tehty. Ihana kookoksen ja suklaan makuyhdistelmä terveellisen chia-vanukkaan muodossa, joka tekee hyvää vatsallesi. Tällainen aamupala on loistava startti päivälle ja suolen toiminnalle!

Ainekset:

  • 50 g chia-siemeniä
  • 240 ml kookosmaitoa
  • 60 g kookoshiutaleita
  • 60 g manteleita rouheena
  • 1 rkl kaakaojauhetta (sokeriton)
  • 1 rkl agave-siirappia tai hunajaa
  • 40 g sokeritonta tummaa suklaata

Katso ohjeet videolta!

Lue myös:

Jos kotoasi löytyy airfryer, tätä sämpyläreseptiä kannattaa testata heti
Sara Koskinen |
Airfryer-sampylat
Kurkku viihtyy myös parvekkeella – näin saat siitä satoa läpi kesän
Sara Koskinen |
kurkun-kasvatus
Tämä voileipäkakku tarjoillaan lämpimänä – ja maku on uskomattoman herkullinen
Sara Koskinen |
lammin-voileipakakku
Leivon raparperitaivaan kakkua heti ensimmäisistä raparpereista
Sara Koskinen |
raparperitaivaan-kakku
Nämä täytetyt croissantit ilahduttavat äitiä varmasti – valmistuu minuuteissa
Sara Koskinen |
croissantti
Tolkuttoman maukas piirakka, joka sopii niin lounaaksi kuin juhlapöytään
Sara Koskinen |
jauheliha-texmexpiiras
Mustikat ja banaani tekevät tästä pannarista niin hyvää, ettei hilloa edes tarvita
Sara Koskinen |
banaani-mustikkapannari
Perunaa voi kasvattaa helposti ruukussa – satoa voi tulla yllättävän nopeasti
Sara Koskinen |
perunan-kasvatus
Näin pakkaat kylmälaukun, jotta ruoat säilyvät – Opi oikea tekniikka
Kaisa Mäki |
kylmälaukku
“Mummolan haju” voi johtua aivan muusta kuin homeesta
Sara Koskinen |
mummolan-haju
Aiheet Aamiainen Artikkeli bounty chia-vanukas Reseptit