7 vinkkiä, joiden avulla voit juhlia uutta vuotta ilman krapulaa

Uutenavuotena moni juhlii kosteissa merkeissä, mikä onkin yleensä todella hauskaa – paitsi seuraavana aamuna, kun päässä jyskyttää ja vatsassa velloo. Onneksi on olemassa keinoja, joilla voit vähentää seuraavan päivän pahaa oloa – tai jopa välttää sen kokonaan. Jos teet fiksuja valintoja juhliessasi, voit herätä seuraavaan päivään paremmalla ololla ja virkeämpänä.

Kun lähdet juhlimaan, pidä nämä vinkit mielessäsi:

Suosi vaaleita alkoholeja, kuten giniä ja vodkaa – ne sisältävät vähemmän haitallisia yhdisteitä kuin tummemmat juomat, ja aiheuttavat harvemmin krapulaa.
Nestehukka pahentaa oloa – juo siis vettä jo ennen juhlia, juomien välillä, juuri ennen nukkumaanmenoa ja heti aamulla herättyäsi.
Pitkät unet ovat paras tapa palautua – varmista, että saat kunnolla lepoa juhlien jälkeen.
Aloita seuraava päivä täyttävällä aamiaisella, joka sisältää runsaasti proteiinia ja hiilihydraatteja – se auttaa kehoa palautumaan.
Tankkaa myös ennen juhlia: kun vatsasi ei ole tyhjä, alkoholi ei pääse iskemään yhtä kovaa.
Pysy liikkeessä – tanssi tai tee jotain muuta aktiivista. Se vie huomion pois juomisesta ja vähentää kulutuksen määrää. Lisäksi alkoholi iskee kovemmin, jos istuu vain paikoillaan.
Vältä sokeripitoisia drinkkejä – ne nostavat verensokerisi ensin korkealle ja romahduttavat sen myöhemmin, mikä pahentaa krapulaa.

Kun otat nämä neuvot käyttöön, saatat yllättyä, kuinka paljon helpompi aamu voi olla!

Lähde: All Women’s Talk