7 syytä syödä selleriä – todellinen terveyspommi
Tiesitkö, että selleri on todellista terveysruokaa?
Selleri jakaa usein ruokalijoiden mielipiteitä, mutta sen syömistä tulisi ehdottomasti harkita. Se sisältää runsaasti vitamiineja ja ainesosia, jotka auttavat pysymään terveenä.
Parantaa miesten hedelmällisyyttä
Tänä päivänä on puhuttu paljon siitä, että miesten siittiöiden määrä on vähentynyt. Selleri parantaa siemennesteen laatua, jolla ongelmaa voidaan ehkäistä.
Auttaa painonpudotuksessa
Dieettien aikana on saattaa olla vaikeaa löytää raaka-aineita, joissa on vähän kaloreita ja paljon ravintoa samaan aikaan. Sellerissä on paljon kaliumia sekä magnesiumia ja parasta on, että suuri sellerin varsi sisältää vain 10 kaloria.
Laskee verenpainetta
Sinun ei kannata unohtaa selleriä, mikäli suunnitelmissasi on laskea verenpainetta. Selleri laskee stressihormonien tuotantoa ja rentouttaa lihaksia. Kaliumia sisältävä selleri myös tasoittaa sykettä.
Laskee kolesterolia
Korkeat kolesteroliarvot voivat johtaa varsinkin vanhemmalla iällä vakaviin ongelmiin. Siksi ruokavaliosta on hyvä pitää huolta koko eliniän ajan. Sellerissä on yhdisteitä, jotka auttavat kehoa kolesteroliarvojen hallitsemisen kanssa.
Taistelee syöpää vastaan
Illinoisissa tehdyn tutkimuksen mukaan selleri ehkäisee syöpää. Kokeen tulokset osoittivat, että sellerin ainesosat hidastavat erityisesti haimassa kasvavia syöpäsoluja. Sellerin aikaansaama vaikutus havaittiin myös rintasyöpää aiheuttavien syöpäsolujen kohdalla.
Silmäsi pysyvät kunnossa
Vitamiinit ovat yksi tärkeimmistä ainesosista, joita kehomme tarvitsee. Vitamiinit ovat tärkeässä roolissa myös silmien toiminnassa. Sellerin sisältämät ainesosat kosteuttavat silmiä ja yksi sellerinvarsi sisältää 10% päivittäisestä E-vitamiinin saantisuosituksesta.
Se tehostaa ruoansulatusta
Kehomme pystyy vastaanottamaan tehokkaasti ravinteita vain silloin, kun ruoansulatus toimii hyvin. Selleri nesteyttää ja tehostaa suolen toimintaa, jolloin kehoosi ei keräänny turhia kuona-aineita.
Nappaa seuraavalla kerralla kaupassa selleri kouraan!
Alla muutamia reseptejä, joissa voit käyttää selleriä:
Linkki: Selleri-pähkinäpaistos
Linkki: Selleri-viinirypale-omena-fenkolisalaatti
Lähde: Lifehack.org
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Poista nenässäsi olevat mustapäät: tarvitset yhden raaka-aineen, joka löytyy jokaisen keittiöstä
- Helppo juustoinen parsapiirakka
- Sekoita 3 ainesta ja levitä seos betoniseinään: nerokas idea leviää netissä
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- Lisää tuorejuuston sekaan Nutellaa ja murskaa keksit: täydellinen jälkiruoka on valmis vartissa
- Keto-donitsit (sokerittomat ja gluteenittomat)
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä