7 syytä, joiden vuoksi jokaisen kannattaa syödä vähintään yksi avokado viikossa
Näistä syistä avokado on täydellinen hedelmä!
Avokado on erikoinen hedelmä – ei pelkästään siksi että moni ei edes miellä sitä hedelmäksi – vaan siksi että siinä on niin paljon hyviä puolia. Tässä niistä seitsemän.
Tässä tulevat seitsemän loistavaa syytä rakastaa avokadoa:
1. Avokado käy lähes kaikkeen
Salaatteihin, leivän päälle, grillivartaaseen, kasvonaamioksi, miksei aamupuuroonkin. Eikä unohdeta dipeistä legendaarisinta – guacamolea!
2. Avokadossa on myös proteiinia
Tältä osin avokado on todellinen harvinaisuus hedelmien joukossa. Muutama prosentti avokadon painosta on puhdasta proteiinia.
3. Avokado on täydellinen voin korvike
Mikä muu elintarvike muuntuu yhtäkkiä voiksi leivän päälle?
4. Avokado käy myös jälkiruokiin
Ja avokadokuppikakut:
5. Avokado on täynnä elimistölle tärkeitä ainesosia
Kuten magnesiumia, kaliumia, antioksidantteja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja. Yhdessä ne kaikki mm. pitävät verenpaineesi kurissa ja suoliston terveenä.
6. Kananmuna + avokado = terveellinen ja täyttävä proteiinipommi
Valmistuu helposti uunissa ja pitää taatusti nälkää pidempään kuin murot.
7. Avokadon syöminen laskee huonon kolesterolin määrää verenkierrossasi
Avokadon rasva ei ole mitä tahansa rasvaa – se sisältää paljon omega-3-rasvahappoja ja on terveellistä.
Mihin kaikkeen sinä olet keksinyt käyttää avokadoa? Kommentoi!
Katso myös:
Lisää avokadoherkkuja
Lähde: Huffington Post
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Poista nenässäsi olevat mustapäät: tarvitset yhden raaka-aineen, joka löytyy jokaisen keittiöstä
- Sekoita 3 ainesta ja levitä seos betoniseinään: nerokas idea leviää netissä
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- Lisää tuorejuuston sekaan Nutellaa ja murskaa keksit: täydellinen jälkiruoka on valmis vartissa
- Keto-donitsit (sokerittomat ja gluteenittomat)
- Nasi goreng
- Uusi tapa valmistaa mehukasta porsaanfileetä – Kokeile ja et pety
- Helpot Vadelmaviipaleet
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa