6 yllättävää faktaa kahvista – näitä tuskin tiesit
Suomalaiset ovat maailman kovinta kahvittelijakansaa.
Tähän supersuosittuun ruskeaan juomaan liittyy kuitenkin faktoja, joita monet eivät tiedä. Olisitko sinä tiennyt nämä?
Kuusi yllättävää faktaa kahvista:
1. Muisti paranee
Opiskelijat eivät turhaan juo litratolkulla kahvia päntätessään tentteihin. Kahvinjuonnilla on nimittäin monissa tutkimuksissa havaittu sekä lyhyt- että pitkäkestoista muistia parantavia vaikutuksia.
2. Näyttää myös parantavan urheilusuoritusta
Joidenkin tuoreiden tutkimusten mukaan kahvinjuonti ennen urheilusuoritusta näyttää myös antavan suoritukseen lisää tehoa. Vaikutus on tilastollisesti merkittävä.
3. Piristävä vaikutus on suurimmillaan 30 – 60 minuuttia juomisen jälkeen
Kofeiini alkaa kuitenkin vaikuttaa heti keskushermoston kautta. Kokeile ottaa kahvitorkut ja maksimoi kahvin piristävä vaikutus – lue täältä ohjeet!
4. Kofeiinin määrä vaihtelee kahvien välillä
Mm. kahvipapulajike ja paahtoaste vaikuttavat kofeiinin määrään. Yleensä kofeiinin määrä kahvissa on 90 – 225 mg / kupillinen.
5. Espressossa on vähemmän kofeiinia kuin tavallisessa kahvissa
Pientä espressoshottia pidetään usein todellisena kofeiinipommina, mutta se ei sitä ole. Kahvipapujen kofeiinipitoisuus alenee sitä enemmän mitä tummemmaksi ne paahdetaan. Espresso valmistetaan tummapaahtoisista kahvipavuista.
6. Kofeiinia on muuallakin kuin kahvissa
Tiesitkö että esimerkiksi tumma tee ja suklaa ovat merkittäviä kofeiininlähteitä kahvin ohella?
Katso myös:
Lähde: Iltalehti / Womens Health
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Ihan paras peltileipä
- Valmista itse parhaat ja rapsakat ranskalaiset – majoneesi levitetään ennen paistamista
- Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku
- Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
- Sekoita 3 ainetta keskenään ja pääset luonnollisin keinoin eroon kainalo- ja säärikarvoista
- Juo herätessäsi lasillinen lämmintä vettä: 5 tapaa, joilla kehosi kiittää sinua
- Tee reikä perunaan ja tökkää siihen sitruunapuun oksa: lopputulos on ällistyttävän hyvä ja helppo
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan