Näin maksimoit kahvin virkistävän vaikutuksen
Väsyttääkö?
Onko ulottuvillasi kahvia, sohva ja parikymmentä minuuttia luppoaikaa? Hyvä, sillä näillä eväillä saat eniten irti kahvista. ”Kahvitirsat” ovat saaneet tukea hiljattain julkaistusta tieteellisestä tutkimuksesta. Kahvitirsojen ideana on, että kahvin virkistävä ainesosa kofeiini vaatii noin 20 minuuttia vaikutusaikaa elimistössä, ennen kuin sen virkistävä vaikutus alkaa näkyä aivoissa. Näin ollen tehokkaimman mahdollisen buustin omaan vireystasoonsa voi saada yhdistämällä kofeiinin ja päiväunien virkistävä vaikutus.Toimi näin:
Juo 1 – 2 kupillista kahvia suhteellisen nopeaan tahtiin. Aseta sitten herätys 20 minuutin päähän ja ota päiväunet. Kun heräät, aivosi ovat unen virkistämät ja kofeiinin aktivoimat. Tätä lähemmäs dopingia ei sallittujen aineiden kanssa pääse!Katso myös:
Lähde: Vox
LUE MYÖS:
100 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 100 ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Jopa lapset innostuivat näistä rapeista kukkakaaleista – dippaa lempidippiin
- Puolukkaa kannattaa syödä päivittäin – etenkin jos kuulut tähän riskiryhmään
- Mummi teki lapsuudessani tämäntyylistä puuroa – viimein löysin lähes samanlaisen ohjeen
- Irrota basilikanlehdet tällä tavoin – muuten se lakkaa kasvattamasta uutta
- Tylsyvätkö keittiöveitsesi nopeasti? Todennäköinen syy löytyy tästä tavasta
- Maailman helpoimmat kaurarieskat – ainekset vain sauvasekoittimella sekaisin ja uuniin
- Filotaikina oli minulle täysin uusi tuttavuus – ensimmäinen kokeilu vei mennessään
- Kaveri tarjosi pohjatonta mustikkapiirakkaa – yksi pala ei todellakaan riittänyt
- Sprite saa nyt uuden käyttötavan – näin valmistuu somessa villitsevä jäätee
- Älä heitä näitä ruokia pois päiväyksen takia – ne säilyvät käytännössä ikuisesti
- Tuttu mauste auttaa karkottamaan banaanikärpäset keittiöstä
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Mummon vanha niksi saa kasvit kukoistamaan – et tarvitse kalliita lannoitteita
- Mustikka-smoothie on oikeaa super foodia
- Tämä on yksi harvoista kalaresepteistä, joita lapset pyytävät tekemään yhä uudelleen
- Näin valmistat herkullista marjamehua ilman mehumaijaa
- Puuropiirakka tekee aamupalasta astetta herkullisemman – maistuu aivan mustikkapiirakalta
