5 arkista ruokaa, jotka ovat erittäin haitallisia hampaillesi

Tietyt ruoat ja juomat vievät hampaidesi terveyden salakavalasti.
Tässä niistä viisi.
1. Jääpalat
Monet tykkäävät rouskuttaa limsamukin pohjalle jääneet jääpalat. Jäähän on vain vettä, joten miten se voisi muka vahingoittaa hampaita? Kyllä se voi, nimittäin kaikki kovat aineet – myös jää – aiheuttavat hampaiden pintaan pieniä mikromurtumia.
2. Kuivatut hedelmät
Kuivatuilla hedelmillä on lähes terveysruoan maine, mutta todellisuudessa ne ovat todellisia sokeripommeja. Kun vesi on poistettu esimerkiksi aprikooseista, jäljelle jää pieni ja erittäin sokeripitoinen kuivahedelmä. Kuivahedelmien rakenne on myös tahmainen, minkä johdosta sokeri tarttuu hampaiden pintaan eikä lähde helpolla pois.
3. (Valkoinen) leipä
Leipä – etenkin vitivalkoinen, prosessoitu sellainen – on hampaille myrkkyä. Tämä johtuu siitä, että vehnän tärkkelys muuttuu suussa syljen entsyymien ansiosta sokereiksi, jotka aiheuttavat ongelmia hammaskiilteelle. Sama pätee pastaan ja moniin rapeisiin snackseihin, kuten sipseihin.
4. Alkoholi
Monet alkoholijuomat sisältävät paljon sokeria, mutta se ei ole edes kaikkein huonoin puoli niissä. Moni on railakkaan lauantai-illan jälkeen huomannut, miten alkoholi itsessään kuivattaa suuta. Kuiva suu on hammaskiilteen vihollinen, koska sylki on hammaskiilteen tehokkain puhdistaja. Ilman sitä hampaat kärsivät.
5. Happamat karkit
Happamat karkit ovat yksi pahimmista vihollisista mitä hammaskiilteellä on. Happamuus yhdessä sokerin kanssa nakertavat hammaskiillettä tehokkaasti. Vaurioitunut hammaskiille ei palaa entiselleen, joten happamat karkit – sellaiset jotka vetävät posket lommolle – kannattaa jättää karkkikauppaan.
Miten suojautua?
Asiantuntijat ovat varsin yksimielisiä siitä, että erittäin tehokas tapa suojata hampaita – huonojen ruokien ja limsojen välttämisen lisäksi – on juoda paljon vettä. Pidä siis vesipullo aina lähelläsi ja siemaile sitä syömisen välissä. Niin ja muista myös harjat hampaasi ja käyttää hammaslankaa!
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Huffington Post
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tässä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat pudottaa painoa
- Pidä kuukauden mittainen tauko suklaasta – näin se vaikuttaa kehoosi ja mieleesi
- Mansikkamehu mansikan kannoista – hävikistä herkuksi
- Jos saat vatsakramppeja nauramisesta, teet jotain oikein
- 4 vinkkiä parempaan uneen allergiakauden aikana
- Näin estät aterimien ruostumisen yllättävän helposti
- Helppo ja herkullinen mangopannacotta mangon ystäville – valmistuu suoraan laseihin
- Brisket – Savustettu Naudan Rinta Texas-tyyliin
- Jack Daniels Ribsit – Hitaasti Grillaamalla Täydelliset Kylkiluut
- Kauhukeittiön The Kastike – Herkullinen Pippurikastike Pihville ja Lihalle
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä