5 juomaa, jotka lihottavat salakavalasti

Tiesitkö että myös nämä juomat lihottavat – hieman ehkä salakavalammin?
Kaikki tietävät, että sokeripitoisia virvoitusjuomia tulisi juoda kohtuudella, jollei sitten halua kasvattaa itselleen kunnon jenkkakahvoja.
5 juomaa, jotka lihottavat salakavalasti:
1. Tuoremehut
Tuoremehujen sokeripitoisuus on yleensä yhtä suuri ellei jopa suurempi kuin virvoitusjuomissa.
2. Rasvaton maito
Rasvaton maito ei viimeaikaisten tutkimusten perusteella ehkä olekaan se parempi maitovaihtoehto. Rasvaton maito ei ole yhtä täyttävää kuin rasvainen maito, mikä voi aiheuttaa saman vaikutuksen kuin dieettilimsat: Se saa ahmimaan muuta epäterveellistä.
3. Makeutetut vedet
Kannattaa katsoa pullon etiketistä miten paljon vettä on makeutettu. Sokeria voi olla lähes yhtä paljon kuin tavallisissa limsoissa.
4. Jääteet
Monissa kylmissä teejuomissa on yhtä paljon sokeria kuin esimerkiksi tavallisessa Kokiksessa.
5. Smoothiet
Kuten edellä mainittiin, tuoremehuissa on usein yhtä paljon sokeria kuin virvoitusjuomissa. Sama pätee tuorepuristettuihinkin mehuihin, vaikka niissä on toki mukana myös paljon terveellisiä ravintoaineita ja kuitua. Nauti kuitenkin kohtuudella.
Katso myös:
Lisää laihdutus– ja terveysjuttuja.
Lähde: Iltalehti
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Valmista nopea ja suussa sulava Nutella-mukikakku mikrossa – valmistuu vain 3 minuutissa
- Tämä kylpyhuoneen esine on jopa vessanpyttyä likaisempi – kosket siihen joka päivä
- 7 arkista asiaa, joita ei kannata säilyttää kylpyhuoneessa
- Syö itsesi iloiseksi – nämä 5 vihannesta kohentavat mielialaa
- Näin pelastat nuupahtaneet vihannekset – moni ei tiedä tätä niksiä
- Näihin kaikkiin riittää tämä yksi öljy – 14 arkista käyttötapaa, jotka yllättävät
- Onko seksihalut hukassa? Nämä 11 ruokaa voivat herättää ne uudelleen
- 7 terveyshyötyä, joita saat lisäämällä pinaattia ruokavalioosi
- Älä heitä banaaninkuorta pois – näin voit hyödyntää sitä ihonhoidossa
- Kahvi ja aamiainen samassa lasissa – testaa tämä 5 minuutin smoothie
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää