4 terveyshyötyä, jotka luettuasi lisäät avokadon ruokavalioosi välittömästi

Avokadon syömisellä on monia hyödyllisiä terveysvaikutuksia.
Hyvällä ruokavaliolla monia sairauksia pystyy pitämään pitkään loitolla. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö lääkärin puheille tulisi joskus mennä, kun sairaus iskee. Avokado tarjoaa muutamia loistavia terveyshyötyjä, jonka vuoksi se tulisi lisätä ehdottomasti omaan ruokavalioon.
Syö avokadoja ja saa nämä 4 terveyshyötyä:
1. Ehkäiset riskiä saada sydänsairauden
Sydänsairaudet ovat erittäin yleinen ongelma Suomessa. Avokadon rasva laskee huonoa kolesterolia ja nostaa hyvää. Avokado sisältää myös kaliumia, joka on hyväksi sydämelle ja verisuonille.
2. Painonhallinta helpottuu
Runsaasti rasvaa sisältävä avokado soveltuu loistavasti ihmisille, jotka haluavat pitää painonsa kurissa. Avokado ehkäisee tulehduksia ja sisältää antioksidantteja. Avokado pitää myös pitkään kylläisenä, jonka seurauksena vältyt turhilta välipaloilta.
3. Syöpään sairastumisen riski saattaa laskea
Avokado sisältää proteiineja ja vitamiineja, joiden uskotaan ehkäisevän syöpää.
4. Suojelet silmiäsi ja ihoasi vanhuuteen asti
Avokadossa on luteiinia, joka on hyväksi silmille. Runsasrasvainen avokado suojelee ja kosteuttaa ihoasi, lisäksi antioksidantit auttavat taistelemaan ikääntymistä vastaan.
Tässä vielä herkullinen avokadoresepti.
Lähde: ksml.fi
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tässä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat pudottaa painoa
- Pidä kuukauden mittainen tauko suklaasta – näin se vaikuttaa kehoosi ja mieleesi
- Mansikkamehu mansikan kannoista – hävikistä herkuksi
- Jos saat vatsakramppeja nauramisesta, teet jotain oikein
- 4 vinkkiä parempaan uneen allergiakauden aikana
- Näin estät aterimien ruostumisen yllättävän helposti
- Helppo ja herkullinen mangopannacotta mangon ystäville – valmistuu suoraan laseihin
- Brisket – Savustettu Naudan Rinta Texas-tyyliin
- Jack Daniels Ribsit – Hitaasti Grillaamalla Täydelliset Kylkiluut
- Kauhukeittiön The Kastike – Herkullinen Pippurikastike Pihville ja Lihalle
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä