12 yöllistä tapaa, jotka tekevät sinusta lihavan – varmista ettet harrasta näitä
Nämä yölliset tavat ja rutiinit tekevät ihmisestä lihavan.
Ruokailutottumukset eivät ole ainoa tekijä, jotka määrittelevät ihmisen painon. Toki ruokavalio on keskeisessä roolissa hyvinvoinnin, jaksamisen ja sairauksien ennaltaehkäisemisen kannalta, mutta myös unella, liikunnalla ja mielenterveydellä on vaikutusta painoon.
Yksinkertaisesta sanottuna painoa kertyy, kun ihminen syö enemmän ruokaa kuin kuluttaa päivän aikana. Painonnousua ei välttämättä edes huomaa, sillä se hiipii salakavalasti gramma grammalta, kunnes vuosien kuluttua vyötärölle on kertynyt jo kymmenen kiloa.
Oheisessa videossa kerrotaan, mitkä yölliset tavat tekevät ihmisestä lihavan.
Suosittelen tarkistamaan nämä seikat, mikäli olet kiinnittänyt huomiota painonnousuusi.
Voita viikonloppuristeily Tukholmaan neljälle – arvo 249€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 249€ arvoisen viikonloppuristeilyn Tukholmaan!
- Kahden yön risteily neljälle hengelle. Majoitus Promenade-hytissä. Lähtö ja paluu Helsingistä.
- Näin muutat kurkun herkulliseksi lounaaksi: Edullista, terveellistä ja helppoa
- Mestarileipurin nerokas kikka juustokakkuun: Tällä pienellä kikalla tuot vaihtelua makuun!
- 5 vihannesta, jotka ovat kypsennettyinä terveellisempiä
- Uutispuuro – perinneherkku
- Painele popkornit vuokaan, lisää maapähkinävoi ja suklaatäyte – lopputulos on vastustamaton
- 7 syytä syödä enemmän juustoa – erityisesti kohta 3. koskee suomalaisia
- Suodatinkahvi on paras vaihtoehto kolesterolin kannalta
- Näin tuoreet ja pakastetut mustikat eroavat toisistaan – tällainen muutos ravintoarvoissa
- Näin saat makaronilaatikosta superhyvää: Lisää raaka-aine, jota metsät ovat nyt pullollaan
- 7 upeaa mausteista ruokaa: lämmintä makua viileneviin päiviin
- Taivaallinen jälkiruoka puolukoista vain muutamalla aineksella: ”Vie kielen menneessän”
- Harva tietää, että puolukasta saa näin herkullisen lisukkeen – kokeile ja ihastu
- Ilmaiset maistiaiset kannattaa jättää ottamatta kaupassa – tässä yksinkertaineen syy
- Helppo kaneliomenapiirakka kotimaisista omenoista – syntisen hyvää
- Lähes jokainen kaataa oluen lasiin väärin – virhe aiheuttaa vatsakipua ja turvotusta
- Syö päivittäin kaurapuuroa – tällaisia muutoksia tapahtuu kehossasi
- Aseta 4 banaania pannulle ja lorauta taikina päälle – lopputulos saa aikaan herkkuhimon
- Kokkaa sairaan hyvää paistettua riisiä kotona – loistava arkiruoka
- Tee tämä puolukalle ja se maistuu paremmalta sellaisenaan – ei lisättyä sokeria
- Tässä on maailman herkullisin juustokakku – katso resepti ja olet kanssani samaa mieltä
