10 ruokaa, joita ravitsemusterapeutit eivät ikinä itse suostu syömään
Nämä ruoat kannattaa jättää unholaan ammattilaisten mielestä.
Womens Health Magazine haastatteli ravitsemusterapeutteja ruoista joita nämä eivät ikinä syö. Kannattaa pistää siis muistiin nämä kymmenen ruokaa joihin ei kannata liian usein itsekään sortua.
Älä syö näitä ruokia ja juomia:
1. Prosessoitu tai/ja tölkitetty liha tai juusto
Prosessoidussa lihassa on yleensä paljon rasvaa, suolaa ja ainesosia joiden nimet ovat liian vaikeita lausuttavaksi. Vältä aina kun mahdollista.
2. Pepperoni
Pizzan päälle löytyy kyllä muitakin herkullisia vaihtoehtoja kuin tämä pitkälle prosessoitu makkara.
3. Light-limut
Kokeile mieluummin vaikka kahvia tai teetä. Light-limujen makeutusaineet saavat sinut hamuamaan lisää makeita ja rasvaisia snackseja pitkin päivää. Lisäksi ne ovat täynnä teollisia kemikaaleja.
4. Makeat maraschino-kirsikat
Sokeri ja kemikaalit tekevät näistä kirsikoista kaikkea muuta kuin luonnollisia.
5. Rasvattomat maitotuotteet
Rasva on tärkeä ravintoaine jota ihmiskeho tarvitsee. Se saa ateriat myös maistumaan paremmalta, joten rasvattomaksi prosessoituja maitotuotteita ei ole syytä harrastaa.
6. Limut
Limut ovat karkkia nestemäisessä muodossa. Ei mitään järkeä.
7. Pekoni
Paljon tyydyttynyttä rasvaa ja suolaa
8. Hot dogit ja makkarat
Pitkälle prosessoitua lihaa ja vähän proteiinia? Ei kiitos.
9. Makeutetut juomat (kahvi, tee)
Kalorit kannattaa ennemmin syödä kuin juoda huomaamattaan nopeasti imeytyvän sokerin muodossa.
10. Keinotekoiset makeutusaineet
Keinotekoiset makeutusaineet ovat nimensä mukaisesti keinotekoisia, eikä niissä ole ravintoaineita. Vältä.
Katso myös: Lisää terveys– ja laihdutusjuttuja
Lähde: Womens Health Mag
Voita viikonloppuristeily Tukholmaan neljälle – arvo 249€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 249€ arvoisen viikonloppuristeilyn Tukholmaan!
- Kahden yön risteily neljälle hengelle. Majoitus Promenade-hytissä. Lähtö ja paluu Helsingistä.
- 4 yllättävää tapaa käyttää kahvia ruoanlaitossa: Kokeile ja ylläty
- 4 syytä miksi pihvin päälle kannattaa kaataa soodavettä ennen paistamista
- Harva tietää, että puolukasta saa näin herkullisen lisukkeen – kokeile ja ihastu
- 10 oiretta, jotka voivat viestiä sinkin puutoksesta – tunnista merkit ajoissa
- Uudet suositukset – Näitä kaloja raskaana olevien ja lasten tulee välttää
- Jätä nämä pihvit syömättä – salmonella vaara!
- Kääri taikina tangoksi ja leikkaa se näin – saksalainen jälkiruoka näyttää ihanalta
- Yleinen moka: Tämän vuoksi vodkaa ei tulisikaan säilyttää pakastimessa
- Kaada jauhojen sekaan fantaa ja valmista ihana kakku – helppo resepti aiheuttaa herkkuhimon
- Ota persikansiemen talteen: Saat upean viherkasvin parin kuukauden aikana
- Isoäidin salainen niksi tiskialtaan puhdistukseen: Tehtävä suoritetaan vain yhdellä aineella
- Helppo omenapiirakka 5 minuutissa (+ 30 min paistoaika)
- Japanilaistutkimus vahvistaa: Näin kahvi juominen vaikuttaa elinikään
- Tämä japanilainen juustokakku sisältää vain 3 raaka-ainetta: lopputulos saa kuolan valumaan
- Sienet ovat terveellisiä, mutta tässä 5 riskiryhmää, joiden tulisi olla varovaisia niiden kanssa
- Tee tämä puolukalle ja se maistuu paremmalta sellaisenaan – ei lisättyä sokeria
- Näin helposti tarkistat, onko kananmuna vielä syömäkelpoinen vai pilaantunut
- Valmista herkullista pannuleipää muutamassa minuutissa — Vain 2 raaka-ainetta!
- Nopea, halpa ja hyvä – Tästä ei pastaresepti parane
- Näin valmistat herkullisen suklaakakun vain kahdesta raaka-aineesta: Opettele resepti