Ihana kukkakaalirulla on täytetty mehevillä raaka-aineilla – resepti saa veden kielelle

Kukkakaalia käytetään tänä päivänä monissa resepteissä, sillä sen avulla voi korvata lukuisia raaka-aineita.
Kukkakaalista valmistettu ”perunasalaatti” ja kukkakaalista valmistettu ”perunamuusi” ovat vain muutamia esimerkkejä siitä, kuinka ihmiset ovat oppineet hyödyntämään kukkakaalin terveydellisiä ominaisuuksia.
Tällä hetkellä netissä leviää uusi resepti, joka sisältää myös kukkakaalia.
Kyseessä on ’kukkakaalirulla’, jossa on mukana herkullista juustoa sekä lihaa – ei olekaan ihme että lopputulos sai minut kuolaamaan…
Jos kiinnostuit, niin löydät kaiken tarvittavan alapuolelta. :)
Tarvitset:
Pohja
- 450 g kukkakaalia
- 1 tl oliiviöljyä
- 1 dl mozzarellaraastetta
- ½ dl parmesaania
- ½ tl suolaa
- ½ tl italianmaustetta
- 1 valkosipulinkynsi
- 1 vatkattu kananmuna
Täyte
- 2 dl tuorejuustoa
- 1 dl vuohenjuustoa
- ½ rkl hunajaa
- 10 keltaista kirsikkatomaattia
- 1 rkl persiljaa
- 200 g ulkofilettä
- 1 rosmariinin oksa
- Suolaa ja pippuria
Tee näin:
1. Keitä kukkakaali. Kuivaa pois ylimääräinen vesi ja soseuta kulhossa.
2. Sekoita kananmuna, mozzarella, parmesaani, italianmauste ja valkosipuli. Lisää suola ja pippuri, sekoita.
3. Levitä seos leivinpaperilla päällystetylle pellille ja paista 200 asteisessa uunissa 20 minuutin ajan.
4. Levitä paistetun pohjan päälle tuorejuustoa. Lisää tämän jälkeen kirsikkatomaatit ja persilja.
5. Leikkaa pihvit ohuiksi siivuiksi ja paista ne rosmariinin, voin sekä valkosipulin kanssa. Lisää paistetut lihat, vuohenjusto ja hunaja. Lisää suolaa ja pippuria.
6. Nosta leivinpaperi ja kääri koko ateria rullalle. Laita 200 asteiseen uuniin ja paista noin 10 minuutin ajan.
7. Valmista!
Löydät valmistusohjeet oheiselta videolta!
Lopputulos näyttää kieltämättä taivaalliselta!
Jaa resepti Facebookissa, jos uskot että ateria maistuisi ystävillesi.
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 7 keinoa, joiden avulla teet kahvistasi terveellisempää
- Aloita aamusi herkullisella chia-vanukkaalla – saat nämä 6 mieletöntä terveyshyötyä
- Grillattu ananas kinuskikastikkeella – helppo kesäjälkkäri
- Kuuluuko ruokavalioosi jo kikherne? – 5 yllättävää syytä miksi pitäisi
- Kaada tämä keitinvesi hiuksiin – salaisuus kiiltävään tukkaan on tässä
- Nuku paremmin – testaa tämä rauhoittava mocktail ennen nukkumaanmenoa
- Halkaise, täytä, paista – näin syntyvät herkulliset avokadoveneet
- Vaniljainen avokadosmoothie, joka maistuu jälkkäriltä – mutta on oikeasti terveellinen
- 7 ruokaa, joita korkean verenpaineen kanssa kannattaa karttaa
- Tein tämän sweet chili -kanasalaatin juhliin – kaikki pyysivät ohjetta
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä