Syötkö pähkinöitä? Voit jälleen onnitella itseäsi!

Pähkinöiden syömisen terveellisyydestä on kertynyt runsaasti tieteellistä näyttöä.
5 – 12 vuoden seurantatutkimuksen tulosten perusteella pähkinöiden päivittäinen syöminen alentaa merkittävästi riskiä kuolla sydän- ja verisuonitauteihin. Pähkinöiden syöminen ei kuitenkaan vaikuttanut pelkästään sydän- ja verisuonitauteja ehkäisevästi: se alensi myös kokonaiskuolleisuutta peräti 20 prosentilla. Syöpäkuolleisuuteen pähkinöillä ei ollut vaikutusta.
Tutkimuksen aineisto koostui yhdysvaltalaisista ja kiinalaisita koehenkilöistä. Yhteensä tutkimuksiin osallistui 200 000 aikuista.
Aiemmin uutisoimme että jo hyvin pienille lapsille kannattaa antaa pähkinöitä. Ei siis muuta kuin pähkinöitä napsimaan – niin vauvat kuin vaaritkin!
Katso myös:
Pähkinäisiä herkkuja
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Yle
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Aloita aamusi juomalla lasi lämmintä vettä – näin kehosi kiittää
- Tipauta teepussi tiskiveteen – katso, mitä yllättävää tapahtuu!
- Edullinen, terveellinen ja täysin aliarvostettu – vielä toistaiseksi
- Tällä kikalla saat pehmenneet sipsit taas rapeiksi – muutama sekunti riittää
- Onko sinulla kissa lemmikkinä? Näin voit hyötyä kissastasi siivouksessa
- Tutkimus: Karkkilakko voi pelastaa mielesi
- 10 syytä rakastaa chiliä – pieni polte, isot terveyshyödyt
- Hiero tomaattia kasvoihin – tälle kotikonstille kannattaa antaa mahdollisuus
- Tämä hellejuoma toimii joka kesä – eikä sitä löydy kaupan hyllyltä
- 7 salakavalaa syytä siihen, miksi olet jatkuvasti nälkäinen – kohta 3 voi yllättää!
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää