Syö vain yksi sellerinvarsi päivässä: Tällainen vaikutus sillä on hyvinvointiisi
Kuinka paljon selleriä sinä syöt viikossa? Jos vastasit mielessäsi ’en lainkaan’, niin tulet luultavasti muuttamaan mielipiteesi tämän uutisen jälkeen.
Selleri on aliarvostettu vihannes, joka jää liian usein lojumaan kaupan hyllylle. Selleriä tulisi kuitenkin syödä varsinkin silloin, jos verenpaineen alentaminen tai painonpudotus kiinnostaa.
Tässä on muutamia erinomaisia syitä, joiden vuoksi selleriä tulisi syödä päivittäin.
1. Selleri auttaa korkeaa verenpainetta vastaan
Korkea verenpaine on yksi suurimmista sydän- ja verisuonitautien aiheuttajista. Selleriuute sisältää ominaisuuksia, jotka auttavat laskemaan verenpainetta. Sellerin siemenistä valmistettu uute auttaa verisuonia laajentumaan jonka ansiosta veri virtaa paremmin.
2. Laskee kolesterolia
Jos kolesteroliarvosi ovat liian korkeat, niin sinun kannattaa ehdottomasti lisätä selleri ruokavalioosi. Tutkimusten mukaan selleri laskee tehokkaasti korkeita kolesteroliarvoja.
3: Selleri auttaa laihduttamisessa
Selleri ei voi tietenkään tehdä kaikkea jos syöt pääsääntöisesti epäterveellisesti ja liikut vähän. Selleri sisältää kuitenkin äärimmäisen vähän kaloreita ja runsaasti kuituja, jonka ansiosta ruokahalusi pysyy kauemmin kurissa. Sellerissä on myös suuria määriä antioksidantteja, elektrolyytteja, vitamiineja ja mineraaleja.
Vinkki: selleriä kannattaa dipata kermaviilistä valmistettuihin dippikastikkeisiin!
Tulen varmasti kiinnittämään enemmän huomiota siihen, että ostoskoristani löytyy jatkossa selleriä!
Jaa uutinen Facebookissa, jotta muutkin saisivat ilon irti sellerin superterveellisistä ominaisuuksista.
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Valmista nopea ja suussa sulava Nutella-mukikakku mikrossa – valmistuu vain 3 minuutissa
- Tämä kylpyhuoneen esine on jopa vessanpyttyä likaisempi – kosket siihen joka päivä
- 7 arkista asiaa, joita ei kannata säilyttää kylpyhuoneessa
- Syö itsesi iloiseksi – nämä 5 vihannesta kohentavat mielialaa
- Näin pelastat nuupahtaneet vihannekset – moni ei tiedä tätä niksiä
- Näihin kaikkiin riittää tämä yksi öljy – 14 arkista käyttötapaa, jotka yllättävät
- Onko seksihalut hukassa? Nämä 11 ruokaa voivat herättää ne uudelleen
- 7 terveyshyötyä, joita saat lisäämällä pinaattia ruokavalioosi
- Älä heitä banaaninkuorta pois – näin voit hyödyntää sitä ihonhoidossa
- Kahvi ja aamiainen samassa lasissa – testaa tämä 5 minuutin smoothie
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää
