Pudota jopa 5 kiloa viikossa – tässä helppo ja edullinen kananmunadieetti
Aloita kananmunadieetti – painoa putoaa noin 5 kiloa viikossa!
Kananmunat sisältävät valtavasti elintärkeitä ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee. Tämä dieetti sisältää siis kaiken mitä kehosi tarvitsee – ja saat C-vitamiinin hedelmistä.
Kananmunissa on paljon sinkkiä, rautaa, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja e-vitamiinia.
Moni pelkää korkeita kolesteroliarvoja
Moni välttää erityisesti kananmunan keltuaisia, joiden pelätään nostavan kolesteroliarvoja. Kananmunat eivät kuitenkaan nosta kolesteroliarvoja yleisesti terveissä ihmisissä, Nordic Wellness kirjoittaa.
Löydät 2 viikon dieetin alapuolelta!
Ensimmäinen viikko:
Maanantai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – hedelmä ja kaksi viipaletta leipää
Päivällinen – salaatti ja paistettua kanaa
Tiistai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – vihreä salaatti ja paistettua kanaa
Päivällinen – 2 keitettyä munaa, salaatti ja appelsiini
Keskiviikko:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – leipä, vähärasvaista juustoa sekä tomaatti
Päivällinen – salaatti ja paistettua kanaa
Torstai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – hedelmä
Päivällinen – salaatti ja paistettua kanaa
Perjantai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä munaa
Lounas – uunivihanneksia sekä 2 keitettyä kananmunaa
Päivällinen – paistettua kalaa ja salaatti
Lauantai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – hedelmä
Päivällinen – salaatti ja paistettua kanaa
Sunnuntai:
Aamupala – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – uunivihanneksia, kanaa ja tomaattisalaatti
Päivällinen – Uunivihanneksia
Toinen viikko:
Maanantai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – kanaa ja salaattia
Päivällinen – 2 keitettyä kananmunaa, salaatti ja appelsiini
Tiistai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – vihanneksia ja kaksi keitettyä kananmunaa
Päivällinen – Paistettua kalaa ja salaattia
Keskiviikko:
Aamiainen – Hedelmä ja kaksi keitettyä kananmunaa
Lounas – salaatti ja kanaa
Päivällinen – 2 keitettyä kananmunaa, salaatti ja appelsiini
Torstai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – rasvatonta juustoa, 2 keitettyä kananmunaa ja vihanneksia
Päivällinen – salaattia ja paistettua kanaa
Perjantai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – tonnikalasalaatti
Päivällinen – salaatti ja 2 keitettyä munaa
Lauantai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas – salaattia ja kanaa
Päivällinen – hedelmä
Sunnuntai:
Aamiainen – hedelmä ja 2 keitettyä kananmunaa
Lounas ja päivällinen – paistettua kanaa ja vihanneksia
Moni haluaa pudottaa painoa ennen kesää – rantakuntoa tai yleistä hyvinvointia varten.
Olen itse huomnannut, että dieettien aikana mieli on usein virkeämpi ja väsymys katoaa. Siksi aion kokeilla myös kananmunadieettiä!
Heti pääsiäisen jälkeen… ;)
Lähde: newsner.com
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tutkimus: Tämän vuoksi kahvia tai vettä ei kannata koskaan juoda lentokoneessa
- Syö valkosipulia tyhjään vatsaan aamulla: näin kehosi kiittää sinua
- Kahdeksan Parasta Pakollista Saarta Suomessa
- Paila Marina eli chileläinen keitto merenelävistä
- Mehevä juusto-valkosipulileipä on taivaallisen pehmeää ja herkullista – Kokeile ja et pety!
- Haiseeko kainalosi pahalle? Tarvitset vain tämän hedelmän ja ongelma ratkeaa nopeasti
- Tumma aine kalan nahan alla: lue kannattaako ja saako sitä syödä?
- Baklava
- Ihana kanatäyte eväsleiville
- Yrtti-sinappikuorrutettua lampaan karetta
- Tässä tulee herkullisin suolainen lehtitaikinatäyte – Täytä, rullaa ja nauti!
- Tässä syy miksi sinun kannattaa laittaa imurin päähän käytetty vessapaperirulla
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on hitti: ei lisättyä sokeria tai vehnäjauhoa
- Tämän vuoksi ruokasoodaa ja leivinjauhetta ei saisi koskaan sekoittaa keskenään
- Tässä resepti, joka jokaisen terveellisesti herkuttelevan ihmisen kannattaisi kokeilla
- Tällä kikalla saat kaurapuurosta ihanan kuohkeaa ja ravinteikasta
- Älä heitä langan jämiä roskiin – Ihana askarteluvinkki
- Kukkakaalipihvit tomaatilla ja juustolla – Herkullisinta kukkakaalia, jota olet syönyt
- Vuoraa vuoka juustoraasteella, pekonilla ja kinkulla: lopputulos saa veden kielelle
- Osta paprika ja nappaa muutama siemen talteen: parin kuukauden päästä pääset nauttimaan sadosta