3 raaka-aineen viljattomat ja maidottomat muffinit: Terveellisempää ja sopii kaikille

Nämä kolmen raaka-aineen muffinit ovat terveellisiä!
Nopeasti valmistuvat ja terveelliset jälkiruoat ovat itse asiassa melko harvinaisia (ainakin minun osaamisen puitteissa). Jälkiruoaksi voi toki syödä vaikkapa hedelmiä, jotka ovat nopeita ja helppoja, mutta tarkoitin lähinnä leivottavia herkkuja.
Tässä on jälkiruoka, joka jokaisen kannattaa opetella: se ei sisällä maito- tai viljatuotteita eikä ylimääräistä sokeria. Lähes kaikki voivat siis syödä tätä herkkua hyvillä mielin.
Tarvitset:
- Vadelmia
- 2 banaania
- 4 kananmunaa
- Voita (voiteluun)
Valmistusohjeet:
1. Esilämmitä uuni 190 asteiseksi
2. Tee banaaneista sosetta haarukan avulla
3. Lisää banaanien sekaan kananmunat
4. Voitele muffinivuoat ja lisää niihin vadelmat
5. Kaada bannaaniseos muffinivuokaan ja siirrä uuniin.
6. Paista noin 12 minuuttia tai kunnes muffinit ovat kullanruskeita. Ota pois uunista, anna vetäytyä tovi ja tarjoile.
Jäikö jokin epäselväksi? Löydät valmistusohjeet oheiselta videolta:
Jaa resepti Facebookissa! Terveellisiä jälkiruokia ei voi koskaan osata liikaa. ;)
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Sokeri-detox: 7 vinkkiä, joiden avulla puhdistat kehosi sokerista
- Nerokas vinkki keittiöön: Pakasta ylijäänyt viini jääpalamuotteihin – mullistaa ruoanlaittosi
- Tämä trooppinen smoothie tuo mieleen erään tutun smoothiebaarin
- 6 hyvää syytä aloittaa päivä proteiinilla
- Tämä asia unohtuu lähes kaikilta reissussa – eikä se ole ihan pikkujuttu
- Puhutko itseksesi? Näin se voi vaikuttaa hyvinvointiisi yllättävällä tavalla
- Pasta, joka maistuu jälkkäriltä mutta sopii lounaaksi – kokeile mansikkapastaa
- Salaatti saa uudet sävyt – kokeile grillausta!
- 7 keinoa, joiden avulla teet kahvistasi terveellisempää
- Aloita aamusi herkullisella chia-vanukkaalla – saat nämä 6 mieletöntä terveyshyötyä
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää