Kuusi elintarviketta, jotka voivat aiheuttaa akneoireita ja näppylöitä
Tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa näppylöitä ja pahentaa jo olemassaolevia akneoireita.
Tässä kuusi elintarviketta joiden saantia kannattaa rajoittaa, jos kärsit iho-oiresta.
Jätä nämä väliin:
1. Heraproteiinivalmisteet
Iltalehti uutisoi tiedosta, jonka mukaan eräät maitopohjaiset proteiinijauheet voivat aiheuttaa tai pahentaa akneoireita. Jos olet havainnut proteiinijauheen aiheuttavan akne-oireita, kannattaa kokeilla esimerkiksi hamppuproteiinia tai muita luonnollisia proteiinivalmisteita.
2. Maito
Maitotuotteet voivat saada aikaan näppylöitä ihossa. Jos huomaat ihosi kärsivän maidonjuonnista, kannattaa kokeilla esimerkiksi mantelimaitoa – katso täältä ohjeita sen valmistamiseksi.
3. Sokeri
Sokeri nostaa kehon tulehdusarvoja, mikä voi näkyä myös kasvojen iholla. Kaikkea makeaa ei tarvitse jättää, mutta valkoisen sokerin saantia kannattaa rajoittaa ja korvata esimerkiksi hunajalla.
4. Tofu
Soija- ja tofutuotteet voivat aiheuttaa näppylöitä suun ympäristössä. Tämä johtuu soijan sisältämästä estrogeenistä. Jos havaitset soijan aiheuttavan sinulle iho-oireita, niin kannattaa lukea ostamiesi elintarvikkeiden tuoteselosteet tarkkaan: Soijaa ja soijavalmisteita on nykyään erittäin monissa tuotteissa.
5. Kahvi
Kahvi piristää, mutta akneoireista kärsivien arjen se voi tehdä myös tukalaksi: Eräs kahvin sisältämä happo nimittäin stimuloi stressihormoni kortisolin tuotantoa, mikä voi edesauttaa aknen puhkeamista. Jos havaitset kahvin aiheuttavan akneongelmia, niin kannattaa kokeilla erilaisia teelaatuja.
6. Maapähkinät
Maapähkinät sisältävät erästä mieshormonia, joka saa ihon rasvoittumaan. Jos siis kärsit aknesta ja pidät pähkinöistä, niin kannattaa korvata maapähkinät esimerkiksi manteleilla ja cashewpähkinöillä. Ne eivät sisällä kyseistä hormonia.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja kauneuteen liittyviä artikkeleita
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä artikkeleita
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Valmista mainiot vappumunkit uunissa ilman uppopaistamista
- Kevään 2024 hyvinvointikirjat
- Lisää nämä 5 maustetta ruokavalioosi: terveytesi kohenee ja voit paremmin
- 5 arkista ruokaa, jotka ovat todella haitallisia hampaillesi
- Näin valmistat mehupuristimen: tarvitset 2 limupulloa ja pari muuta asiaa
- Yle: Karkkipäivä onkin haitallinen lasten terveydelle – tässä 4 syytä
- Ihan paras peltileipä
- Valmista itse parhaat ja rapsakat ranskalaiset – majoneesi levitetään ennen paistamista
- Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku
- Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen