Hapankirsikasta valmistettu mehu auttaa sinua nukahtamaan.

Yhä useampi ihminen ei nuku tarpeeksi pitkiä yöunia. Myös liikunta jää vähäiseksi, kun lapsista tulee pitää huolta ja töissäkin pitää käydä.

Vähäisestä unesta kannattaa ottaa kuitenkin kaikki irti. Siksi sinun kannattaa kokeilla niksejä, joilla parannat unen laatua.

Kokeile juoda hapankirsikasta valmistettua mehua.

Äskettäin julkaistun tutkimuksen mukaan hapankirsikasta valmistettu mehu auttaa sinua nukkumaan paremmin.

Tutkimukseen osallistui 8 unettomuudesta kärsivää ihmistä. He joivat hapankirsikasta vamistettua mehua aamuisin ja iltaisin ennen nukkumaanmenoa. Kirsikkamehua nauttineet henkilöt nukkuivat sikeästi jopa 84 minuuttia pidempään kuin ihmiset, jotka eivät juoneet kirsikkamehua.

Hapankirsikkamehu sisältää paljon melatoniinia, joka auttaa kehoasi rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Moni ihminen syö melatoniinipillereitä, vaikka kirsikkamehu ajaa saman asian.

Hapankirsikasta valmistettu mehu sisältää runsaasti muita vitamiineja.

Vain yksi hapankirsikka sisältää 40% päivittäisestä A-vitamiinin saantisuosituksesta. Se sisältää paljon C-vitamiinia ja todella runsaasti antioksidantteja.

Kokeile niksiä ja kerro huomasitko vireystilassasi minkäänlaista muutosta parempaan suuntaan.

Jaa vinkki ystävillesi Facebookissa!

Lähde: tiphero.com 

Aiheet Hyvinvointi juoma Kirsikkamehu Terveys Terveys ja hyvinvointi