Joka neljäs syöpä voitaisiin välttää terveellisellä ruokavaliolla – suosi näitä tuotteita ja auta perhettäsi pysymään terveempänä!
Näitä ruokia syömällä lasket syöpään sairastumisen riskiä.
Ruokavaliolla ja elämäntavoillamme on valtavan suuri vaikutus siihen, kuinka terveesti elämme läpi elämän. On kuitenkin turha väittää, että terveellisesti elämällä voi välttyä kaikilta sairauksilta, mutta miksipä niitä ei ainakin yrittäisi ehkäistä mahdollisimman pitkään, mikäli siihen on tarjottu mahdollisuus.
Salli itsellesi myös nautinto.
Joskus on hyvä irrotella ja syödä herkkuja, jotka ovat epäterveellisiä, sillä tuleehan elämästä myös nauttia! Tasapainoinen elämä, liikunta, ulkoilu ja sopivan terveellinen ruokavalio on pitkällä aika välillä paras ase sairauksia vastaan.
Sairaudet alkavat yleensä silloin, kun jonkin epäterveellisen elämäntavan kanssa on elänyt jo useiden vuosien ajan. On myös hyvä muistaa, että aina on mahdollisuus aloittaa omat elämäntapansa puhtaalta pöydältä, sillä elimistö huoltaa itsensä kuntoon yllättävänkin nopeasti.
YLE kokosi ruokia, joita syömällä ihminen ehkäisee syöpää. Asiantuntijoiden mukaan jopa joka neljäs syöpä voitaisiin välttää terveellisellä ruokavaliolla.
Nämä ruoat ehkäisevät rintasyöpää:
- Soijatuotteet
- Porkkana
- Kahvi
- Sienet
- Lohi
- Parsakaali
- Hedelmät
Vältä: alkoholia
Nämä ruoat ehkäisevät eturauhassyöpää:
- Vesimeloni
- Soijapavut
- Porkkana
- Tomaatti
Vältä: tupakkaa
Nämä ruoat ehkäisevät suolistosyöpää
- Maito
- Täysjyvävilja
- Kala
- Hedelmät
- Kasvikset
- Valkosipuli
Vältä: prosessoitu liha, punainen liha (rajoitetusti)
Lähde: Yle
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
- Sekoita 3 ainetta keskenään ja pääset luonnollisin keinoin eroon kainalo- ja säärikarvoista
- Juo herätessäsi lasillinen lämmintä vettä: 5 tapaa, joilla kehosi kiittää sinua
- Tee reikä perunaan ja tökkää siihen sitruunapuun oksa: lopputulos on ällistyttävän hyvä ja helppo
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Poista nenässäsi olevat mustapäät: tarvitset yhden raaka-aineen, joka löytyy jokaisen keittiöstä
- Helppo juustoinen parsapiirakka
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan