YLE: Joka neljäs syöpä voitaisiin välttää tällaisella ruokavaliolla – suosi näitä tuotteita

Näitä ruokia syömällä lasket syöpään sairastumisen riskiä.
Ruokavaliolla ja elämäntavoillamme on valtavan suuri vaikutus siihen, kuinka terveesti elämme läpi elämän. On kuitenkin turha väittää, että terveellisesti elämällä voi välttyä kaikilta sairauksilta, mutta miksipä niitä ei ainakin yrittäisi ehkäistä mahdollisimman pitkään, mikäli siihen on tarjottu mahdollisuus.
Salli itsellesi myös nautinto.
Joskus on hyvä irrotella ja syödä herkkuja, jotka ovat epäterveellisiä, sillä tuleehan elämästä myös nauttia! Tasapainoinen elämä, liikunta, ulkoilu ja sopivan terveellinen ruokavalio on pitkällä aika välillä paras ase sairauksia vastaan.
Sairaudet alkavat yleensä silloin, kun jonkin epäterveellisen elämäntavan kanssa on elänyt jo useiden vuosien ajan. On myös hyvä muistaa, että aina on mahdollisuus aloittaa omat elämäntapansa puhtaalta pöydältä, sillä elimistö huoltaa itsensä kuntoon yllättävänkin nopeasti.
YLE kokosi ruokia, joita syömällä ihminen ehkäisee syöpää. Asiantuntijoiden mukaan jopa joka neljäs syöpä voitaisiin välttää terveellisellä ruokavaliolla.
Nämä ruoat ehkäisevät rintasyöpää:
- Soijatuotteet
- Porkkana
- Kahvi
- Sienet
- Lohi
- Parsakaali
- Hedelmät
Vältä: alkoholia
Nämä ruoat ehkäisevät eturauhassyöpää:
- Vesimeloni
- Soijapavut
- Porkkana
- Tomaatti
Vältä: tupakkaa
Nämä ruoat ehkäisevät suolistosyöpää
- Maito
- Täysjyvävilja
- Kala
- Hedelmät
- Kasvikset
- Valkosipuli
Vältä: prosessoitu liha, punainen liha (rajoitetusti)
Lähde: Yle
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 7 keinoa, joiden avulla teet kahvistasi terveellisempää
- Aloita aamusi herkullisella chia-vanukkaalla – saat nämä 6 mieletöntä terveyshyötyä
- Grillattu ananas kinuskikastikkeella – helppo kesäjälkkäri
- Kuuluuko ruokavalioosi jo kikherne? – 5 yllättävää syytä miksi pitäisi
- Kaada tämä keitinvesi hiuksiin – salaisuus kiiltävään tukkaan on tässä
- Nuku paremmin – testaa tämä rauhoittava mocktail ennen nukkumaanmenoa
- Halkaise, täytä, paista – näin syntyvät herkulliset avokadoveneet
- Vaniljainen avokadosmoothie, joka maistuu jälkkäriltä – mutta on oikeasti terveellinen
- 7 ruokaa, joita korkean verenpaineen kanssa kannattaa karttaa
- Tein tämän sweet chili -kanasalaatin juhliin – kaikki pyysivät ohjetta
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä