IS: Tästä ei vatsalihasharjoittelu helpommaksi muutu: Esittelyssä ”narutemppu”

Ilta-Sanomat uutisoi nerokkaasta ”narutempusta”, jonka avulla kuka tahansa voi treenata vatsalihaksiaan pitkin päivää – ilman että koko asia häiritsee tai vie edes aikaa muilta töiltä! Tempun on keksinyt fysioterapeutti Sammy Margo.
Näin temppu toimii:
1. Osta naru
mielellään muodoltaan pyöreä ja melko ohkainen
2. Jännitä vatsalihaksesi äärimmilleen, sitten päästä ne puolittaiseen lepotilaan
3. Sido naru ”puolipingotetun” vatsan ympärille työpäivän ajaksi
Jos nyt päästät vatsalihaksesi täydelliseen lepotilaan ja ryhtisi huonoksi, niin naru alkaa kiristää. Idea piilee juuri tässä: Narun avulla vatsalihaksia tulee pidettyä pienessä jännityksessä koko päivän ajan – näin vatsan seutua tulee siis treenattua lähes huomaamattaan!
Oletko sinä kokeillut jo narutemppua? Jaa kokemuksesi!
Katso myös:
Lisää asiaa laihdutuksesta
Lisää asiaa kuntoilusta ja liikunnasta
Kuva: Joel
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Aloita aamusi juomalla lasi lämmintä vettä – näin kehosi kiittää
- Tipauta teepussi tiskiveteen – katso, mitä yllättävää tapahtuu!
- Edullinen, terveellinen ja täysin aliarvostettu – vielä toistaiseksi
- Tällä kikalla saat pehmenneet sipsit taas rapeiksi – muutama sekunti riittää
- Onko sinulla kissa lemmikkinä? Näin voit hyötyä kissastasi siivouksessa
- Tutkimus: Karkkilakko voi pelastaa mielesi
- 10 syytä rakastaa chiliä – pieni polte, isot terveyshyödyt
- Hiero tomaattia kasvoihin – tälle kotikonstille kannattaa antaa mahdollisuus
- Tämä hellejuoma toimii joka kesä – eikä sitä löydy kaupan hyllyltä
- 7 salakavalaa syytä siihen, miksi olet jatkuvasti nälkäinen – kohta 3 voi yllättää!
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää