IS: Tästä ei vatsalihasharjoittelu helpommaksi muutu: Esittelyssä ”narutemppu”
Ilta-Sanomat uutisoi nerokkaasta ”narutempusta”, jonka avulla kuka tahansa voi treenata vatsalihaksiaan pitkin päivää – ilman että koko asia häiritsee tai vie edes aikaa muilta töiltä! Tempun on keksinyt fysioterapeutti Sammy Margo.
Näin temppu toimii:
1. Osta naru
mielellään muodoltaan pyöreä ja melko ohkainen
2. Jännitä vatsalihaksesi äärimmilleen, sitten päästä ne puolittaiseen lepotilaan
3. Sido naru ”puolipingotetun” vatsan ympärille työpäivän ajaksi
Jos nyt päästät vatsalihaksesi täydelliseen lepotilaan ja ryhtisi huonoksi, niin naru alkaa kiristää. Idea piilee juuri tässä: Narun avulla vatsalihaksia tulee pidettyä pienessä jännityksessä koko päivän ajan – näin vatsan seutua tulee siis treenattua lähes huomaamattaan!
Oletko sinä kokeillut jo narutemppua? Jaa kokemuksesi!
Katso myös:
Lisää asiaa laihdutuksesta
Lisää asiaa kuntoilusta ja liikunnasta
Kuva: Joel
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä keitto on laihduttajan unelma – Syö niin paljon kuin jaksat
- 4 riskitekijää, jotka vanhempien ihmisten tulisi huomioida inkivääriä syödessä
- Haluatko alentaa stressitasoasi tai saada lisää energiaa? Syö näitä ruokia
- Yllättäviä ruokia, jotka tuhoavat hampaasi: vältä näitä ja hampaasi kiittävät
- Romanttinen Tallinna 7 vinkkiä
- Sinun tulisi tietää tämä niksi, mikäli juot kahvia päivittäin – kehosi kiittää ja pysyt terveempänä
- Tässä ainoa juoma, joka sinun tulee opetella kesää varten: tarvitset vain sokeria, vettä ja sitruunoita
- Perinteinen Sima
- Valmista maistuva illallinen tällä reseptillä – takuulla herkullista
- Sitruunainen parsakeitto ja itse tehty parsaliemi
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää
- 5 tavallista esinettä, jotka keräävät runsaasti bakteereja keittiössä