7 ruokaa, jotka parantavat päänsäryn
Päänsärky voi olla ikävä vaiva – varsinkin, jos se toistuu usein.
Päänsärky aiheutuu usein parista asiasta: nestevajauksesta ja tiettyjen ravintoaineiden puutoksesta. Näillä ruoilla hoidat molemmat ongelmat kuntoon kerralla.
1. Pinaatti
Pinaatti on monipuolinen superfood, joka kaiken hyvän lisäksi alentaa verenpainettakin. Verenpaineen aleneminen yleensä helpottaa myös päänsärkyä. Tsekkaa täältä pinaattiruokaideoita!
2. Jogurtti
Jogurttien sisältämä kalsium helpottaa myös päänsärkyä. Vältä kuitenkin sokeroituja jogurtteja – suosi ennemmin kreikkalaistyylistä jogurttia esim. hunajan ja pähkinöiden kera.
3. Täysjyvätuotteet
Oletko karppaaja? Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi laukaista päänsärkyä. Terveellisimmät hiilihydraatit saat täysjyvätuotteista.
4. Peruna kuorineen
Perunasta saat kaliumia ja perunan kuorista kuitua. Molemmat auttavat pitämään päänsäryn poissa, varsinkin jos se on alkoholin aiheuttamaa.
5. Kurkku
Kurkku on suurimmaksi osaksi vettä, joten se on eräänlainen luonnon oma syötävä vesipullo. Pakkaa kurkku evääksi niin nestevajaus ei yllätä!
6. Kahvi
Kahviaddikti voi saada päänsäryn jo päivän tauosta kahvinjuonnissa. Ehkä kyse onkin vain kahvipäänsärystä? Ei sumppien keittäminen ainakaan pahitteeksi ole!
7. Chilit
Chili ja muut tuliset ruoat vilkastuttavat verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, mikä tuo helpotusta myös päänsärkyyn. Ainakin päänsärky unohtuu kun heität suuhusi oikein tulisen Naga-pippurin!
Lähde: Makuja
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Ihan paras peltileipä
- Valmista itse parhaat ja rapsakat ranskalaiset – majoneesi levitetään ennen paistamista
- Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku
- Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
- Sekoita 3 ainetta keskenään ja pääset luonnollisin keinoin eroon kainalo- ja säärikarvoista
- Juo herätessäsi lasillinen lämmintä vettä: 5 tapaa, joilla kehosi kiittää sinua
- Tee reikä perunaan ja tökkää siihen sitruunapuun oksa: lopputulos on ällistyttävän hyvä ja helppo
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan