4 syytä syödä enemmän kukkakaalia

Kukkakaali on väheksytty superfood, josta voi taikoa vaikka mitä.
Tässä neljä syytä napata kukkakaalia ostoskoriisi seuraavan kerran kun käyt kaupassa.
1. Vitamiinipommi
Syömällä kukkakaalia edes yhdellä aterialla päivässä saat monta kehosi vitamiinitarvetta tyydytettyä kuin huomaamatta! Sadassa grammassa kukkakaalia on 77 % päivän C-vitamiinitarpeesta sekä 20 % K-vitamiinitarpeesta. Lisäksi kukkakaalissa on B6-vitamiinia, folaattia, kuitua ja muita tärkeitä hivenaineita.
2. Antioksidanttipommi
Kukkakaali on täynnä syöpää ja verisuonitauteja ehkäiseviä antioksidantteja.
3. Jarruttaa ikääntymisen merkkejä
Antioksidanttien lisäksi kukkakaalissa on valkosipulistakin tuttua allisiinia. Allisiini hidastaa ikääntymisen merkkejä. Allisiinipitoisuus on suurimmillaan raa’assa kaalissa.
4. Kukkakaalista on moneksi
Kukkakaalista saat vaikkapa korvikkeen perunamuusille, maukasta keittoa tai jopa gluteenittoman ja rapean pizzapohjan! Katso täältä mitä kaikkea kukkakaalista voi valmistaa.
Lähde: Iltalehti
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Ostitko mansikat luomuna? Jos et, tee tämä niksi ennen kuin syöt
- Täytetyt perunaveneet – Kokeile ja et tule pettymään
- Mehukas ja maukas grillattu ananas – Tällä ohjeella tulee täydellistä
- Tee herkullinen varhaiskaalisalaatti grilliruoan kaveriksi
- Mies, juo joka päivä kupillinen tätä juomaa – erektiosta tulee isompi ja parempi
- 3 helppoa kikkaa, jotka saavat hampaasi näyttämään valkoisemmilta
- Tämä vihannes auttaa ampiaisen piston aiheuttamaan jomottavaan kipuun
- Oletko jo kokeillut raejuustojäätelöä? Tämä proteiinipommi valloittaa kesäherkuttelijat!
- Tämä herkullinen brasilialainen limonadi valmistuu muutamassa minuutissa
- Suolan avulla sain paistinpannuun taas tarttumattoman pinnan – näin tein sen
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä