3 niksiä, joita noudattamalla heität hyvästi krapulalle – kokeile näitä heti
Me kaikki olemme oppineet että vettä kannattaa juoda, jos haluaa välttää krapulaa. Joskus pelkkä vesi ei kuitenkaan auta ja aamulla päätä jomottaa sekä pahimmillaan tekee mieli jopa oksentaa.
Moni onkin pahimpina krapulapäivinä vanonnut ettei juo enää koskaan – mutta kuinkas sitten lopulta käykään?
Harmaa naama ja punaiset silmät ovat vain osa liiallisen alkoholin nauttimisen oireita ja ainakin naiset ovat varmasti sitä mieltä että alkoholi tekee kamalaa jälkeä iholle.
Ravitsemusasiantuntijat jakoivat parhaita vinkkejä, joilla krapulasta ei tarvitse kärsiä seuraavana päivänä, Daily Mail uutisoi.
Valmistautuminen
Jos olet menossa ulos, ravitsemusasiantuntija, Steve Macari, kertoo että sinun tulisi valmistautua iltaan jo päivää aiemmin, Daily Mail kirjoittaa.
Hän sanoi: “Sinun tulisi nesteyttää kehoasi päivää ennen vedellä sekä kookosvedellä. Lisää veden sekaan ripaus merisuolaa, jotta lisäät mineraalien määrää.”
Sinun tulisi syödä säännöllisiä aterioita jotka sisältävät paljon proteiinia ja rasvaa – koska ne suojelevat vatsaasi alkoholin haittavaikutuksilta.
Juomisen jälkeen
Kun bileet ovat loppuneet ja olet turvallisesti taksin kyydissä – vältä sitä mehevää kebab-annosta tai pizzaa. Tämän sijaan sinun tulisi keskittyä erityisesti hedelmiin. Sinun tulisi syödä hedelmiä, joissa on paljon hedelmäsokeria – hyviä valintoja ovat muun muassa greipit ja omenat.
Steve selittää, miksi hedelmät ehkäisevät krapulaa: ”Hedelmäsokeri auttaa maksaa hajottamaan alkoholia tehokkaammin, tämä tarkoittaa pienempää krapulaa.”
Seuraava päivä
On sanomattakin selvää että sinun tulisi saada rankan illan jälkeen mahdollisimman paljon unta. Tässä on kaksi simppeliä neuvoa jotka parantavat oloa huomattavasti: pese hampaat ja käy suihkussa. Varmista että jynssäät vartalosi kunnolla, jotta kehosi pääsee prosessoimaan alkoholia nopeammin.
Steve kehottaa syömään punajuurta, sillä se tukee maksan toimintaa.
Tässä on ultimaattisen krapulan parantava drinkki:
- 235 ml vettä
- 118 ml kookosvettä
- Appelsiinimehua ja ripaus merisuolaa
Nyt olet valmis ehkäisemään ja selättämään krapulan!
Jaa tämä uutinen Facebookissa, jos ystäväsi ovat viime aikoina valitelleet kovaa krapulaa.
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Näin liiallinen suolan saanti vaikuttaa kehoomme – Suuri osa suomalaisista syö liikaa suolaa
- Täysin uusi syy harrastaa kävelyä – Voi lievittää yksinäisyyttä
- Turhaan pelätty herkku – Kuusi hyvää syytä nauttia suklaasta
- Asiantuntija vastaa: pilaako alkoholi liikunnan ja urheilun hyötyvaikutukset?
- Leikkaa perunat siivuiksi ja erottele tärkkelys: kaada sekaan tonic water ja yliluonnollinen taikina on valmis!
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Tämä keitto on laihduttajan unelma – Syö niin paljon kuin jaksat
- 4 riskitekijää, jotka vanhempien ihmisten tulisi huomioida inkivääriä syödessä
- Haluatko alentaa stressitasoasi tai saada lisää energiaa? Syö näitä ruokia
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää
- 5 tavallista esinettä, jotka keräävät runsaasti bakteereja keittiössä