10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat myrkkyjä kehostasi
Tiettyjä ruokia kannattaa lisätä ruokavalioon reilulla kädellä, koska niissä on kehoa puhdistavia vaikutuksia.
Tässä kymmenen ruokaa jotka auttavat kehoasi pääsemään eroon myrkyistä – ja ovat muutenkin turkasen terveellisiä!
1. Avokadot
Avokado maistuu niin leivän päällä voin korvikkeena kuin salaatissakin. Avokado on täynnä hyviä rasvoja ja antioksidantteja, jotka poistavat myrkyllisiä yhdisteitä kehosta. Katso täältä avokadoherkkuja.
2. Karpalot
Karpalot poistavat kuona-aineita kehostasi. Ne ehkäisevät myös virtsatietulehduksia. Katso täältä mihin kaikkeen karpalot sopivat.
3. Kaali
Antioksidanttiensa lisäksi kaali sisältää rikkiä, joka on tärkeä aine maksan toiminnan kannalta. Torjunta-ainejäämien ja muiden haitallisten yhdisteiden neutraloiminen onnistuu paremmin kun keho saa riittävästi rikkiä. Katso täältä kaaliherkkuja.
4. Sitruuna
Mikä olisikaan helpompi ja maukkaampi tapa poistaa myrkkyjä kehosta kuin sitruunaveden litkiminen? Sitruuna on täynnä kehoa suojaavia antioksidantteja ja vitamiineja.
5. Parsakaali
Parsakaali on superfoodien kruunaamaton kuningas. Tuore parsakaali sisältää vaikka mitä: rautaa, A-vitamiinia, C-vitamiinia, folaattia, kaliumia, kalsiumia, fosforia, ravintokuitua ja K-vitamiinia. Jotta nämä kehoa puhdistavat ainesosat säilyisivät, kannattaa parsakaali valmistaa höyryttämällä. Katso täältä parsakaaliherkkuja.
6. Valkosipuli
Myös tämä superfood on täynnä rikkiä, minkä ansiosta se on erinomainen detox-ruoka. Valkosipulissa on myös antibioottisia ominaisuuksia. Katso täältä mihin kaikkeen valkosipuli sopii.
7. Punajuuri
Punajuuren sisältämät betaiini ja pektiini suojaavat ja puhdistavat maksaa. Punajuuri on myös huomattavasti monikäyttöisempi juures kuin monet ajattelevatkaan – katso täältä punajuuriherkkuja.
8. Greippi
Kuitupitoinen greippi puhdistaa suolistoa. Sen on todettu myös ehkäisevän munuaiskivien syntymistä. Katso täältä greippi-inspiraatiota.
9. Auringonkukansiemenet
Auringonkukansiemenet ovat luonnollinen ja terveellinen välipala: Ne puhdistavat maksaa ja ehkäisevät samalla kolesterolin kertymistä verisuoniin.
10. Linssit
Linssit pitävät ruoansulatusjärjestelmän kunnossa ja verensokerin tasaisena. Niitä voi myös nauttia muussakin kuin linssikeiton muodossa – katso täältä mallia!
Katso myös:
Lisää detox-vinkkejä
Lähde: Fitnea
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Näin liiallinen suolan saanti vaikuttaa kehoomme – Suuri osa suomalaisista syö liikaa suolaa
- Täysin uusi syy harrastaa kävelyä – Voi lievittää yksinäisyyttä
- Turhaan pelätty herkku – Kuusi hyvää syytä nauttia suklaasta
- Asiantuntija vastaa: pilaako alkoholi liikunnan ja urheilun hyötyvaikutukset?
- Leikkaa perunat siivuiksi ja erottele tärkkelys: kaada sekaan tonic water ja yliluonnollinen taikina on valmis!
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Tämä keitto on laihduttajan unelma – Syö niin paljon kuin jaksat
- 4 riskitekijää, jotka vanhempien ihmisten tulisi huomioida inkivääriä syödessä
- Haluatko alentaa stressitasoasi tai saada lisää energiaa? Syö näitä ruokia
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää
- 5 tavallista esinettä, jotka keräävät runsaasti bakteereja keittiössä