Tutkimus: Ylipainoa on kuutta eri tyyppiä – laihdutus suunniteltava tyypin mukaan
Nämä ovat ylipainotyypit!
Jo pitkään on tiedetty, että esimerkiksi rintasyöpää on kuuttatoista eri laatua, joita kutakin täytyy hoitaa tietyllä tavalla. Lihavuutta on kuitenkin totuttu käsittelemään aina samoin hoidoin ja neuvoin: ”Syö vähemmän, liiku enemmän”.
Sheffieldin yliopiston tutkijat ovat kuitenkin tehneet mullistavan havainnon: Ylipainoiset jakautuvat karkeasti ottaen kuuteen eri kategoriaan – ja jokaista niistä tulisi hoitaa omalla tavallaan. Tutkijat hahmottelivat kategoriat otoksesta johon kuului 4 144 ylipainoista koehenkilöä.
Kategoriat ovat seuraavanlaiset:
1. Nuoret miehet, jotka juovat paljon alkoholia
Tälle ryhmälle tunnusomaista on alkoholin runsas käyttö, joka voi olla myös ylipainon tärkein syy. Useinkaan tähän ryhmään kuuluvilla ei ole muita merkittäviä ylipainon aiheuttajia – he saattavat kävellä paljon eivätkä he välttämättä tupakoi. Alkoholin vähentäminen olisi tälle ryhmälle tärkein askel painonpudottamisessa
2. Keski-ikäiset, onnettomat tai stressaantuneet ihmiset
Tämä ryhmä koostuu pääosin naisista, joiden henkisessä terveydessä on usein ongelmia. Myös unettomuus, stressi, masennus ja väsymys vaivasivat usein tähän ryhmään kuuluvia. Tämän ryhmän jäsenet tosin käyttivät tyypillisesti hyvin vähän alkoholia ja liikkuivat. Laihdutustavoitteiden kannalta henkiseen tukeen tähtäävät toimet ovat siis ensiarvoisen tärkeitä tämän ryhmän jäsenille.
3. Iäkkäämmät ihmiset, jotka ovat fyysisestä kunnostaan huolimatta onnellisia
Näillä ihmisillä on usein lihavuuden lisäksi muitakin ongelmia, mm. diabetestä ja korkeaa verenpainetta. Niistä huolimatta tämän ryhmän jäsenet ovat pääsääntöisesti tyytyväisiä elämäänsä. Tiedottaminen, kuntoiluohjelmat ja parempi ruokavalio auttavat tätä ryhmää.
4. Nuorehkot, terveet naiset
Tämä ryhmä oli tutkimuksen suurin. Nämä nuorehkot naiset harrastivat usein liikuntaa ja elivät kuten ykkösryhmän nuoret miehet, poislukien runsas alkoholinkäyttö.
5. Varakkaat ja terveet aikuiset
Varakkaampia ylipainoisia yhdisti se, että heillä oli usein korkeaverenpaine ja he käyttivät suhteellisen paljon alkoholia. He kuitenkin harrastivat usein myös liikuntaa muodossa tai toisessa. Tiedotus ja terveempi ruokavalio soveltuvat tälle ryhmälle.
6. Erittäin sairaat yksilöt
Tähän ryhmään lukeutuvat kaikkein ylipainoisimmat, sairaimmat ja köyhimmät ihmiset. Näille ihmisille tulisi suunnata kaikki mahdollinen tuki: Tiedotus, kunto-ohjelmat, ruokavaliomuutokset ja leikkaukset.
Katso myös:
Lisää asiaa ruoasta ja painonhallinnasta
Lähde: Yahoo
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku
- Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
- Sekoita 3 ainetta keskenään ja pääset luonnollisin keinoin eroon kainalo- ja säärikarvoista
- Juo herätessäsi lasillinen lämmintä vettä: 5 tapaa, joilla kehosi kiittää sinua
- Tee reikä perunaan ja tökkää siihen sitruunapuun oksa: lopputulos on ällistyttävän hyvä ja helppo
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Poista nenässäsi olevat mustapäät: tarvitset yhden raaka-aineen, joka löytyy jokaisen keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta