Tutkijat varoittavat: näin kehollesi käy, kun juot light-juomia
![Cola with ice cubes](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2018/10/Cocacolajuoma-632x422.jpg)
Juotko paljon Coca Cola Lightia? Siinä tapauksessa suosittelen lukemaan tämän artikkelin.
Australialaisen tutkimuksen mukaan runsas light-juomien nauttiminen voi nostaa riskiä 2-tyypin diabeteksen kehittymiseen.
– Meidän tutkimuksemme vahvistaa epäilyksiä siitä että makeutetut virvoitusjuomat huonontavat verensokerin säätelyä, Professori Dr. Richard Young kertoo.
Makeanhimon yllättäessä on helppo turvautua sokerittomiin virvoitusjuomiin, jotka ovat makeutettuja.
Moni valitsee sokeripitoisen juoman sijasta Light-version ja kuvittelee ettei juoma vaikuta päivän aikana nautittuun kalorimäärään.
Vuosien varrella tutkijat ovat kertoneet varoittavista merkeistä, joiden mukaan light-tuotteet sisältävät lukuisia terveyttä vahingoittavia ominaisuuksia. Vasta tehdyn tutkimuksen mukaan suuret määrän esimerkiksi Cola Light -juomia voivat kasvattaa 2-tyypin diabeteksen riskiä.
”Huonontaa kehon verensokeriarvoja”
Dr. Richard Young ja hänen tutkijatiiminsä Adelaiden Medical Schoolissa Australiassa saivat selville että suuret määrät makeutettuja juomia voivat vahingoittaa maha- ja suolistobakteereja sekä vaikuttaa kehon glukoosipitoisuuksiin.
– Meidän havaintomme vahvistavat kuvaa siitä että makeutetut virvoitusjuomat huonontavat verensokeriarvoja sekoittamalla kehon glukoosipitoisuuksia, Professori kertoo shared.com -sivuston mukaan.
![](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2018/10/2894369531_665eacd044_b.jpg)
Tutkimukseen osallistuneiden ihmisten ulostetta tutkittiin
Tutkimukseen osallistui 27 henkilöä, joilla ei ollut diabetesta – tutkijat analysoivat heidän ulostettaan ennen tutkimusta ja sen jälkeen. Puolet heistä tutkimukseen osallistuneista henkilöistä saivat 3 kapselia makeutusainetta päivässä – määrä vastaa noin 1,5 litraa light-juomaa. Puolet koehenkilöistä nauttivat tietämättään pillereitä, joissa ei ollut makeutusainetta.
Lopputulos? Osallistujat jotka olivat syöneet makeutusainetta olivat menettäneet Eubacterium cylindroides -nimisiä hyviä vatsabakteereja. Samaan aikaan heidän kehonsa reagoi glukoosiin täysin päinvastaisella tavalla.
– Tämä määrä makeutusainetta oli tarpeeksi sekoittamaan vatsan bakteeritasapainon. Hyvät bakteerit vähenivät ja huonot, joita terveillä ihmisillä harvoin tavataan, nousivat, Richard Young kertoo.
Tunnetko jonkun, joka juo liikaa makeutettuja virvoitusjuomia? Jaa tärkeää tietoa eteenpäin Facebookissa!
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Halkaise greippi ja lisää päälle suola: Kylpyhuoneen siivoaminen ei voisi olla helpompaa
- Näin valmistat paarma-ansan vain yhdestä limupullosta: Edullista ja helppoa!
- Älä heitä appelsiininkuoria roskiin – tee niille tämä ja saat kotisi tuoksumaan raikkaalta
- Psykiatri: Tästä merkistä tiedät, että alkoholista on muodostumassa sinulle ongelma
- Mansikka-Basilika salsa ja grillatut katkaravut
- Raasta kukkakaali ja katso kuinka mainiosti se korvaa riisin: Terveellistä ja herkullista!
- Pistä siemenet lasipurkkiin ja lisää vain vesi – saat elintärkeitä vitamiineja ympäri vuoden
- Tee tämä ja saat varhaisperunat säilymään vaikka jouluun asti: Nerokasta!
- Älä tee tätä yleistä virhettä kukkakimpun kanssa – kukat kuolevat hetkessä
- Tee kesäkurpitsasta hauskat kupit ja täytä ne – Lopputulos on herkullinen
- Lisää suolaa shampoon sekaan – näin se vaikuttaa hiustesi hyvinvointiin
- Tee tämä älyttömän maukas rulla lehtitaikinasta
- Niksi lapsiperheille: pistikö nokkonen? Tässä niksi, joka poistaa poltteen lähes heti
- Kaada omenoiden päälle ruokasoodaa — tästä syystä niin kannattaa tehdä aina
- Sydänkirurgi kertoo: 4 ruokaa joita hän ei syö – 3. tuote on erityisen yleinen Suomessa
- Näyttääkö varhaisperuna tältä? Sitä ei saisi missään nimessä syödä
- Tällä simppelillä niksillä varmistat, ettei uusista perunoista tule vetisiä kypsennettäessä
- 9 neuvoa, joiden jälkeen et heitä banaaninkuoria enää ikinä roskiin
- Näin säilytät leivän tuoreena lähes ikuisesti – niksi, joka jokaisen tulisi tietää
- Herkullinen lohirulla kaupan valmiista pizzataikinasta – olethan jo kokeillut?