Tämä tapahtuu kehollesi, jos juot 5 kupillista kahvia peräkkäin
Kuinka paljon kofeiinia on liikaa? Kahvi on juoma, jota ilman miljoonat ihmiset eivät selviäisi aamuistaan kunnialla.
Mutta voiko kahvia nauttia liikaa? Vastaus tähän on kyllä ja seuraukset voivat olla pelottavia. Terveille aikuisille suositellaan päivässä korkeintaan 400 milligrammaan kofeiiniannosta – määrä vastaa noin 4 tavallisen kokoista kahvikuppia.
Jos pysyt 400 milligramman rajan alapuolella niin kahvin tuomat hyödyt ovat nähtävissä muun muassa vireystilassa ja keskittymiskyvyssä. Jokaisen ihmisen toleranssi kofeiinia kohtaan on henkilökohtainen, mutta yli 400 milligramman jälkeen negatiiviset oireet astuvat usein peliin.
Kofeiinin aiheuttaman yliannostuksen haittavaikutuksia ovat muun muassa vatsavaivat, ahdistuneisuus, unettomuus, sydämentykytys, huimaus ja pahoinvointi. Kofeiinia liikaa nauttineet ihmiset myös hikoilevat tavallista enemmän ja äärimmäisissä tapauksissa jopa aistiharhat voivat olla mahdollisia.
Suosittelen siis pysymään 400 milligramman rajan alapuolella!
Jaa tieto ystävillesi etteivät he nauti vahingossa liikaa kahvia!
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tällä kikalla saat pehmenneet sipsit taas rapeiksi – muutama sekunti riittää
- Onko sinulla kissa lemmikkinä? Näin voit hyötyä kissastasi siivouksessa
- Tutkimus: Karkkilakko voi pelastaa mielesi
- 10 syytä rakastaa chiliä – pieni polte, isot terveyshyödyt
- Hiero tomaattia kasvoihin – tälle kotikonstille kannattaa antaa mahdollisuus
- Tämä hellejuoma toimii joka kesä – eikä sitä löydy kaupan hyllyltä
- 7 salakavalaa syytä siihen, miksi olet jatkuvasti nälkäinen – kohta 3 voi yllättää!
- Juomapullo, jota melkein kaikki käyttävät väärin – kuulutko sinäkin joukkoon?
- Vanha kunnon raparperikiisseli – helppo herkku suoraan kattilasta
- 12 ruokaa, jotka kannattaa skipata 45 ikävuoden jälkeen – tiesitkö näistä?
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää
